资讯简介：治疗失眠的简单方法治疗失眠的简单方法小妙招第一、音乐疗法：优美的音乐可以让人放松，调节情绪，心情舒畅，缓解紧张状态，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲而且播放音乐时音量不

资讯简介：怀孕期间，孕妇睡眠成为孕妈妈调养身体的关键。孕妈妈很容易失眠，而且还会经常发梦。这与怀孕时期孕妈妈独特的生理变化是有很密切的关系的。失眠多梦，会影响孕妈妈的睡眠质量，孕妈妈一定要采取措施。而在采取措施之前，孕妈妈要知道自己为什么会失眠多梦。大多数孕妈妈孕期

资讯简介：日有所思，夜有所梦。做梦，每一个人都不可避免。做梦是一种潜意识的反应，一种身体反应，和身体健康有着密切的关系。人们对于梦境有着很大的好奇心，都想知道梦境有没有什么含义？对我们的健康是不是有影响？在几千年前，中医对于梦境和健康就已经有了很深刻的认知。《黄帝内

资讯简介：发烧时梦见东西变大，发烧是有风寒与风热，皆是五行主木，则得此梦乃是你近期身体状况不佳的征兆。若能调整个人心态，则生活有改善，春天梦之吉利，冬天梦之不吉利。梦见东西变大也是你近期在事业中会有麻烦，与他人纠葛，是你事业发展不顺主要缘故，则应调整个人之心态。梦见

资讯简介：你有没有在睡梦中大叫一声后凉醒过呢?这样的夜惊实在不容易见到，但是一旦发生总是令人心惊胆寒。夜惊比噩梦还糟糕，它不是发生在正常的快速限动睡眠中，而是发生在深度睡眠中，这对人的大脑休息很不好。儿童的夜惊比成年人要多得多，他们从发出叫喊到完全惊醒很可能有比较长

资讯简介：日本科学家分离出人脑中的两种和睡眠有关的肽，一是促无梦睡眠肽，一是促有梦睡眠肽，并以此做研究。科研人员用促有梦睡眠肽使动物的有梦睡眠时间加长，发现这些动物大都寿命延长了，这从一定角度证明做梦是有益于健康的，从而推翻了长久以来的说法：睡觉时多梦会影响人的健康

资讯简介：每个人一生当中约有1／3的时间用于睡眠，假若能活70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年。这27年的睡眠当中约l／5的时间在做梦，那么用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，好像在浪费睡眠，事实上，做梦是人体的生理需要，能起到很多积极作用。主要

资讯简介：每个人在睡眠中一般会经历4～6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4～6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。 梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时我们能意识到，有时则不

资讯简介：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做噩梦，噩梦虽然会使人不愉快，还会干扰睡眠，但这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的噩梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。有

资讯简介：梦境除了能透露一些潜在的疾病信号外，还能在某种程度上反映人的精神状况。工作繁忙的林先生说，自己的梦里常常会出现过去高考前夕紧张学习的场景，不是在紧张地考试，就是有做不完的题目，时间不够用，人觉得很焦虑。这是一种典型的梦境，反映的是人在现实生活中的精神状态。