女子30年未洗澡，英国利物浦35岁女子Donna McMahon5岁时因为一场事故患上了对水恐惧症，她不敢游泳也不敢去海滩玩耍。30年来甚至都不曾淋浴洗澡，在接受催眠师Robert Hisee的催眠治疗后，折磨了Donna整整30年的恐惧症竟然在1小时就被完全治愈。推荐阅读：男人这样洗澡能长寿 你造吗

　　如今的Donna McMahon面对水已经不再惧怕，每天都可以开心的洗洗澡玩玩水了。洗澡是每日的必修课，那么洗那么多次澡的你知道洗澡有哪些好处吗？

　　洗澡的好处

　　1.释放压力

　　洗澡在某种程度上也释放了人的压力，当你工作一天或者学习了一天，各种压力都在心头，这时候洗澡就会在某种程度上释放这些压力。起到调节身心的作用。

　　2.预防疾病

　　坚持洗澡可以预防很多小病，毕竟洗澡时洗去全身的污垢，人体每天都在新陈代谢，有些代谢就通过皮肤排出，经常洗澡的人就是及时把污垢洗掉，螨虫是在人体皮肤上最大的微生物，螨虫不仅是各种皮肤病和呼吸道疾病的元凶，危害也很大，经常洗澡的人，螨虫也就少了。

　　3.缓解疲劳

　　洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，其实洗澡很多时候洗去是我们的疲劳和压力，每天坚持洗澡的人必然有洗澡的好处，洗澡不仅能起到滋润全身皮肤的作用，更重要的还是缓解疲劳的作用。

　　怎么洗澡最健康

　　1.温度

　　夏季洗澡水的温度应在37℃左右，接近我们的体温，水温过高会减少心脑部的血流量，容易造成缺氧。

　　过冷的洗澡水，会让张开的毛孔突然闭合，血管骤缩，身体里的热气散发不出来，人容易出现四肢无力，身体酸痛等症状。

　　2.次数

　　夏季出汗较多，每天1次洗澡即可，如果皮脂腺分泌旺盛者，可以适当调整，每次洗澡时间应在15分钟左右，时间太长容易引起缺氧。

　　3.满身大汗别洗澡

　　夏季，我们普遍爱用冷水洗澡，但是满身大汗时，突然受到了冷水的刺激，会迅速将扩张皮下血管回缩，汗腺的分泌停止，热气无法排放，能继续散发，容易引起感冒或是其他疾病。

　　4.发烧时别洗澡

　　发烧至38℃，或更高时，此时，身体是比较虚弱的，洗澡容易发生意外。