转眼间冬至已经快要到了，那么你是否已经遭遇了好几次的雾霾袭击呢？据了解，每到冬季不少的地区都会出现雾霾，严重一点的基本整个月多不会见到阳光。那么你知道吗？人们在雾霾下伤害是最大的，尽管这些伤害是我们看不到的，但我们也要做好减少伤害的措施。虽然说每年都在治理雾霾，但雾霾似乎不会消失一样，总是在冬季来报道。下面就教教在雾霾下怎么去保护好自己。

　　印度推出除霾炮

　　随着雾霾越来越严重、越来越频繁，不少人都在出招治疗雾霾。其中最为常见的就是除雾霾神器了。据媒体报道，最近印度推出了一款除霾炮神器，据悉这款神器是将水喷空中以此来减少空气中的污染物，该公司声称能够清除空气中95%的污染物。那么这款除霾炮效果真的这么好吗？据了解有不少人并不看好这款神器。

　　个人认为除霾炮只是能够减少空气中污染物的含量，并没有真正的从根源上面去解决。除霾炮虽然能吹散污染物，但你知道吗？吹散了还是会重聚，只有彻底的解决空气污染问题才能远离雾霾的袭击。

　　每当雾霾来袭，就会导致不少人呼吸疾病发作，那么你知道应该怎么做能够保护好自己，远离雾霾的骚扰呢？

　　雾霾天这么做能保护自己

　　1.必备几个口罩

　　雾霾天最大的危害就是通过口鼻吸入的颗粒，因此想要保护好自己就要备上口罩，最好是最炫医用的，或者是能够过滤的口罩，同时也要多对口罩进行消毒出炉。

　　2.少开窗

　　在雾霾来袭的时候最好是紧闭窗户，尽量的不要去开窗。等到雾霾消散或者是出太阳的时候再去开窗通通风。

　　3.多吃护肺的食物

　　在雾霾下肺部的伤害也是比较大，因此在平时就要好好的护肺。饮食润肺是最佳的选择，因此多吃点能够护肺润肺的食物吧。

　　4.多用鼻子

　　很多人在雾霾天都会是出门的，那么怎么去减少伤害呢？最简单的就是少用嘴巴呼吸，多用鼻子。因为鼻子呼吸不会让污染物直接到达呼吸道里面，有鼻腔的分泌物等阻挡着。因此多用鼻子呼吸，回家之后多清洗清洗鼻腔就好。

　　5.减少运动次数

　　随着保健意识的增强，越来越多的人开始晨练夜跑了。那么建议在雾霾下最好是减少户外运动的次数，能在室内的就呆在室内。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)