乳房是女性朋友们最在意的部位了，如果让自己的胸部又挺又丰满呢？今天为大家介绍丰满又芬芳的妙招，有兴趣的一起来看看吧！

1.适用精油

依兰依兰、玫瑰、肉桂、茴香、红柑、檀香、天竺葵、鼠尾草、薰衣草、茉莉、月见草油、葡萄籽油等精油能有效调整乳房组织，促进血液循环及养分的吸收，刺激激素分泌，使乳房丰满有弹性。

2.魔法配方

(1)健胸丰胸配方:檀香3滴+依兰依兰3滴+荷荷芭10毫升。

玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+葡萄籽10毫升。

天竺葵2滴+依兰依兰4滴+葡萄籽10毫升。

(2)结实收紧配方：玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+荷荷芭10毫升。

柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+荷荷芭10毫升。

(3)淡化色素配方：玫瑰5滴+荷荷芭10毫升。

3.使用方法

(1)洗完澡后，将精油6~10滴滴在掌心上，双手互搓，感觉掌心发热时由乳房外围向内打圈按摩至乳头中心，重复动作，在左右两边胸部各打20个圈。

(2)以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，再由乳房下方往上推至乳头部位，每边30下。

(3)轻轻拍打乳房上方到锁骨的位置，重复拍打左右两边各20下。每天一次或两次（洗澡热敷后毛孔扩张按摩效果最佳)。

从月经来的第11?13天，这三天为丰胸最佳时期，其次是第18~24天，因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

4.使用须知

(1)用精油按摩胸部时要避开乳头，经期及孕期避免使用；在经期结束后3~5天方可使用。

(2)如果乳腺增生比较严重，不能使用丰胸精油。如果不是很严重则没有关系，注意按摩时轻柔一些，按摩的时间要更长一些。

(3)请勿配合丰胸药物使用，以免精油与药物相冲突。

(4)配合食疗和运动，保持好心情，效果更佳。

日常胸部保养须知：

1、冷水刺激：除了做胸部按摩外，也可以在洗澡时，用莲蓬头以冷水冲击胸部，由下往上，由外往内以车圆的方式冲击乳房四周3－5分钟。

2、体重忌快速变化：经常性快速变化体重（如快速减肥），很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

3、不穿胸罩：容易造成胸部下垂及外扩。正确穿胸罩的方式为a）手臂穿过肩带，挂在双肩，用双手托住罩杯下方b)上半身呈45度往前倾斜，将两边的乳房塞入罩杯内，扣上扣环，将腋下副乳拨进罩杯内c）调整肩带，并左右伸展是否会有紧绷感或压迫感，若有请调整肩带或扣环间距。

d）如果胸部松弛下垂的比较厉害，建议购买调整型塑身内衣会有比较好的效果。

4、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。