所有女性都希望自己拥有巴掌小脸，有时候明明很瘦，可是一张圆脸常常会让人有变胖的错觉。有时候是因为淋巴累积毒素导致水肿，所以如何利用饮食及按摩脸颊呢？有哪些错误观念跟著来看看吧！

一、女性按摩脸颊助排毒

每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，还可以为面部排走毒素，让肌肤恢复透亮。

(1)均匀涂上乳霜：先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热，将按摩油由内向外涂匀，颈和眼周搽少许。

(2)指尖按压肌肉：以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，力度不需太大，用前掌由下至上按摩颈部，重複十五至二十次。

(3)舒缓眼部肌肉：以指尖由鼻头推至眉心数下，再由眉心滑动至太阳穴数次，按压约三秒。无名指指尖按压眼头三秒，从眼头滑动至眼尾，再返回，来回五至六次。

(4)抚平眼周细纹：以拇指与食指之间的虎口位从鼻侧打横推至耳边，重複六至八次。以四指指尖贴著表情纹，向耳边由内至外拉提及滑动，重複三至五次。

(5)拉提脸部肌肉：掌心紧贴下巴，沿著腮位往耳边拉提及滑动，并按压耳对下的颈部穴位，重複六至八次。再次以四指指尖提升颈部肌肤，重複六至八次。

(6)按摩延伸锁骨：最后按摩腮位至锁骨位置，重複六至八次，将毒素从面部带走。

二、消除水肿脸饮食观念

1、西洋芹助瘦脸

西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材或是简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！当然同样可以达到瘦脸的效果。

2、豆苗强化咀嚼

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

3、红萝卜营养多

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但红萝卜的小脸功效却十分明显，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

三、警惕错误的瘦脸方法

1、肌肤敏感慎用

外用瘦脸方式主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤裡面排出，这种方式长期用才会见效，但肌肤敏感务必要慎用。

2、常洗香皂瘦脸

香皂本身是硷性物质，对皮肤刺激就会洗面乳大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用！

3、把膏药贴脸颊

这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，千万不要乱尝试哦！