望着脸上一颗颗恼人的痘痘，恨不得将它们铲除殆尽，但有人说：痘痘绝对不能挤，挤了可能会感染发炎，也有人说：痘痘一定要挤出来，才不会继续恶化。那么，我们到底要听哪一种呢？

一般来说，青春痘依其发炎程度轻至重，可分为未发炎的白黑头粉刺，以及发炎的丘疹、脓疱。痘痘其实是粉刺被细菌感染后，引起毛囊皮脂腺发炎的症状，会有红、肿、热、痛的感觉。通常青春痘会长在皮脂腺旺盛的地方，如T字部位，也常长在下巴、双颊、脖子、上胸和后背等部位。

成熟的脓包痘痘建议挤出来

哪一类型的痘痘才能挤呢？皮肤科医师赵昭明表示，当青春痘发展成熟，出现白色或黄色的脓包时，就必须将脓包内的分泌物挤出来，若放任不管，可能会使痘痘发炎的状况继续恶化。

但是，若痘痘还处于尚未成熟的阶段，如粉刺或是红肿尖硬尚未出现脓包的青春痘，如果强迫挤压，可能会加重痘痘发炎的程度，对付这类型的痘痘，建议每天确实做好彻底清洁即可，不要轻举妄动，以免伤口愈合后留下色素沉淀的疤痕。

聪明挤痘4步骤

挤完清洁消炎好重要

皮肤科医师指出，要顺利挤出脓包型痘痘的分泌物，也是有技巧的，提供以下4步骤挤痘小撇步，供民众参考：

步骤一：挤痘痘前，一定要确实使用肥皂或洗手液彻底清洁双手。

步骤二：使用清洁过后的美容小针，轻轻在脓包上刺穿出一个小洞。

步骤三：使用器具以夹取的方将脓包式夹出，手部避免直接碰触到痘痘，以免感染发炎。

步骤四：擦上医师开立的消炎药，以防感染留下色素沉淀的疤痕。

提醒民众，挤完痘痘后，一定要注意伤口的清洁及消炎，以免发生感染加重发炎的状况。若担心自己挤痘痘容易留下痘疤的话，建议还是就医寻求专业医疗人员的协助。

体内湿气排不出去？

可能是脾、胃出问题

最重要的还是要预防痘痘发生，中医科主治医师表示，从中医的角度来说，身上会长痘痘原因之一，是体内的湿气太重，《黄帝内经》提到：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。」

体内排除水气的重要管道包含脾、胃、肺、膀胱等器官，当任何一个环节出问题，都会导致体内水气无法排出，只好经由皮肤排出，但皮肤往往来不及排出，就会堆积在皮肤上。体内脾、胃、肺、膀胱等器官中，脾、胃这2个器官，较容易出问题。

薏仁健脾利湿

适合湿热型体质

中医在治疗痘痘方面，以改善体质及畅通阻塞毛细孔为治疗重点。改善体质首重去除体内湿气、清除体内虚火，以及提升皮肤的免疫力；畅通毛细孔则使用温阳、活血的药物处理，才能有效根治。

中医师指出，薏仁是健脾利湿，排除体内湿气的好食材，薏仁偏寒性，不会手脚冰冷、不怕冷的湿热型病患，吃点红豆薏仁汤或饭会有些帮助。但若是属寒湿型体质的病患，就不适合吃薏仁。

【医师小叮咛】：

提醒，容易长痘痘的民众，如果常吃烧烤油炸辛辣的食物，或是长期便秘、睡眠不足、紧张压力、情绪不佳、都会加重发炎反应，让青春痘恶化；想要避免长痘痘，建议最好维持正常生活作息，饮食方面以均衡为佳。