１、蜂蜜减肥法
　　
蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分能从胃运到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感自然也就消失了。至于如何运用蜂蜜减肥，可以按照以下方法去做。

（１）早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。

（２）一般人自吃蜂蜜两天后感觉身体轻松，心情愉快

（３）五天后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

（４）采用这种方法减肥，许多人三天内就能见到效果，而且便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以同时消除。