你抑郁了吗？说到抑郁症很多人都很无奈，因为你不知道抑郁患者什么时候会做出一些不合理的举动。其实抑郁有很多种，相信大家都听过产后抑郁吧。还记得前段时间一名女子疑似患上了产后抑郁，在家里人不注意的情况下跳楼了。无独有偶，最近类似的事件再次发生了。产后抑郁跳楼的事件频发，这给不少的家庭敲响了警钟，那么你知道产后抑郁应该怎么去避免才好呢？下面介绍点方法跟大家分享。

　　女子疑患产后抑郁跳楼

　　据媒体报道，最近西安地区又发生了一起跳楼事件，根据邻居的介绍，23号晚上九点多，听到喊叫声然后就是重物坠的声音。出去一看才知道有人跳楼了。据了解，警方到达现场的时候，一层层的排除，最终在25层找到了女子的家。据了解，跳楼的是一名27岁的年轻女性，那么为何女子会带着孩子从25楼跳下来呢？据据家属的介绍，女子患有产后抑郁症，因此才会导致自杀事件的发生。根据警方的初步调查显示，女子确实有抑郁症，但为何会跳下来还是需要进一步的调查。

　　其实产后抑郁自杀的案例经常发生，据了解，产后抑郁的发病率差不多大三之一左右，这么高的发病率让人极为担忧，那么怎么去避免类似事件的再次发生呢？

　　产后抑郁的表现

　　其实女性朋友产后患上抑郁的表现非常容易判断。如果说产妇在产后经常觉得很压抑甚至是常常感觉到焦虑，那么作为家人就要小心产妇患上抑郁症。不仅如此，易怒、跟丈夫关系不融洽、对生活已经绝望了，不再抱有幻想甚至是常常失眠以及头痛等等都是产后抑郁的典型症状。

　　产后抑郁的治疗

　　1. 听听喜欢的音乐

　　对于一名产后抑郁的患者来说，听听音乐可以缓解焦虑、易怒等心情。可以让患者处于放松的状态，这样有利于病情的恢复。

　　2. 带着孩子出去走走

　　很多的女性生育之后就在家里专心的带孩子，这对于抑郁症患者来说容易产生乱想的念头。因此丈夫应该陪同患者带上孩子出去走一走。

　　3. 好好释放

　　其实大部分的产后抑郁患者都是对未来、对现在的生活或事的不满所引起的。因此我们可以让患者好好的释放出来。

　　这么做能预防抑郁症

　　1.产前多学习知识

　　很多人产妇都是在生育之后不知道如何护理婴儿，常常导致婴儿的哭泣。因此导致了不良的情绪发生。所以产妇最好在产前的时候好好的去学一学育儿的常识，产后的护理等等。

　　2. 学会调整自己的情绪

　　抑郁的发生跟情绪息息相关，因此产后应该学会及时的调整自己的情绪，避免动怒，焦虑的情绪发生。

　　3. 分享与交流

　　产后不要老是呆在家里看孩子，可以选择带着孩子去串门，交一些志同道合的新妈。各种分享一下自己的育儿经验。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）