痛经其实是很多女生都会出现的生理问题，其实你不用过于担心 ，痛经现象主要发生在下腹部或两侧剧烈疼痛，不过月经之后疼痛感也会开始慢慢的消失。痛经有原发性与继发性痛经分类，15岁的你发生的痛经多为原发性痛经，也就是月经来潮初期数年后才出现的痛经现象，导致的原因很多，那么我们看看应该如何处理吧！

15岁痛经怎么办

1、腹部热敷

痛经时，可以用热水袋在腹部进行热敷，对缓解痛经有一定的帮助。但这并不是根治痛经的好办法。

2、消除紧张

也许由于你学习压力过大，经常处在紧张、压力过大的学习环境下，也容易导致痛经的现象，所以你要消除紧张的情绪，要放松心情，保持良好的、愉悦的心情状态。

3、注意饮食

气血不畅时，也容易导致痛经，所以你平时要加强营养，合理的搭配营养，忌食生冷、辛辣的食物。痛经时可以多喝热开水，喝些热红糖水，可以帮助缓解痛经。

4、适当运动

比较虚弱的体质，或内分泌失调等，也容易导致痛经。你可以进行适当的运动，促进血液循环的同时，还能增强你的体质。但月经期间不要做剧烈的运动，不然会引起痛经。

5、温馨提醒

月经期间，还要多休息，注意睡眠，不要用冷水洗澡。随着你年龄的增长，子宫功能发育逐渐完全，痛经现象也会逐渐消失。但如果经常出现痛经的现象，最好还是要医院进行检查，在医生的帮助下，可以早日根治痛经的症状，以免每次还要忍受痛经带来的痛苦。

痛经原因

1、压力大导致痛经

15岁是整个学习旅途中的关键时期，你常常被各种上课、补习、考试等压力围绕，父母和老师也在这个阶段对你更加严厉，导致你的压力过大，情绪一直压抑，所以痛经。你需要适当的缓解情绪，给自己减减压。

2、初潮久坐致痛经

15岁的女孩来月经还没有多久，这个时期正是生理上发生变化较为剧烈的时期。但是你由于学习的原因，每天大部分的时间都坐在教室学习，这样会导致气血循环不畅通，导致痛经。建议在下课、放学后多走动走动，不要整天待在教室。

3、吃冷饮导致痛经

如果你在月经即将来临，甚至月经期间吃一些冰凉、辛辣的食物，也会导致痛经。在这个关键的时期，希望你们能够管住自己的嘴，这样痛经才可能远离你。

4、经期运动致痛经

如果在月经期间，仍然进行打球、跑步等剧烈运动，这些也会导致你痛经。特别是冬天天气寒冷，在室外收到风寒，也很容易致使痛经。建议经期的你注意保暖，避免剧烈运动。

医师建议

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗.

如果痛经在加重的话，那就得去医院做个妇科的B超看看，排除子宫内膜异位症所致的痛经，如果就仅仅是那一种痛法，那就得注意吃点中药调理啦，如果吃中药不方便，可以吃点中成药如少腹逐瘀胶囊、元胡止痛片等。穴位按摩也可以，可以在小腹部有好多是调妇科的经穴，可以去来回按摩。

另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.