大姨妈被很多妹子亲切的称为“亲戚”，每到大姨妈要来的日子，妹子们就说“亲戚”要来了，亲戚来的时候妹子们需要注意的地方有很多，而且大姨妈是每个女人每个月都需要经历的，有的人在亲戚期间非常的煎熬，有的妹子则那几天没什么特别的感觉，觉得能熬的妹子多数经期会有很多问题，比如说痛经，惹上痛经的原因太多太多，有的妹子喜欢吃凉，有的妹子喜欢穿露肚子的衣服，还有的妹子大冬天的只穿一件短裤或是短裙，还有的妹子一到冬天手脚就凉，上面我说的这些原因都有可能惹上痛经，所以为了远离它，我们经常要多吃以下这几种食物，不仅能够避免肚子痛，也就是痛经，还能把身体内的毒素排出来，让身体一身轻松。

　　红豆

　　亲戚来的那几天，我们身体会流失一部分血液，所以这个时候补血工作一定要做好，否则的话后果会很严重，除了补血之外，也得让身体的污血顺利的排出去，我们这个时候多吃点红豆比较好，红豆的营养不低，吃了不光能补血，还可以美容。

　　红糖

　　很多妹子喜欢喝红糖水，甜甜的味道不错，红糖水不光是好喝，而且妹子们多喝它还能补血，排毒的效果也挺不错的，会让污血排的更顺利，也有一定的补血效果。

　　猪血

　　相信很多人都吃过猪血，有的人对猪血无感，猪血就是猪的血液了，同样是血，所以有很不错的补血效果，所以大姨妈那几天吃点猪血对身体也很不错。

　　很多妹子就问了，猪血该怎么做更好吃呢？我平时就是直接用来做汤，或者炒猪血，味道也是非常不错的。

　　下面简单来介绍一下炒猪血的做法

　　做法：猪血买回来之后先用水洗好，切成块放碗里备着，然后切好葱姜蒜这些调味料，锅里放油，等油差不多热了之后，放上切好的葱姜蒜，炒一会放入切好的猪血，猪血放进去炒一会儿，加点盐调味，最好就可以出锅了，猪血比较容易熟，这里炒的时候时间不要太长，如果你是喜欢吃辣的妹子，那么在放入猪血之前先放辣椒炒一下，然后再放猪血炒，如果吃不了辣，那就不要放了。

　　以上就是小编介绍的吃了可以帮助我们对付痛经，还能让身体里的污血快速的排出来，妹子们大姨妈期间一定要吃哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）