女人们想要保持美貌和妖娆的身姿，就要学会给自己排毒。因为人每天要吸进许多的颗粒，而且吃进不少的食物，再加上各大器官代谢的物质。可以说女人们整个身体每天都会产生很多的毒素，这些东西不在第一时间排出去的话，最终的结果那就是女人们不仅会变差，而且身体也会变得十分的差。

　　女人需要排毒时的几大表现

　　1、脸上布满痤疮

　　痤疮说实话真的很讨厌，因为它的出现会让女人们光滑的脸蛋，变得凹凸不平的。曾经漂亮的容颜变得一去不复返，使得女人们的自信大受打击。其实痤疮的出现意味着女人们皮肤毛孔被堵住了，因为体内有一些油脂会通过毛孔排泄出来。因为毛孔被堵住了，这些油脂就排不出去，长期累积在毛孔里面的话，慢慢的就会形成痤疮了。

　　适当的油脂可以滋润皮肤，但是油脂过多的话，反而会伤害皮肤，堆积的时间越长就越容易产生毒素。所以说，女人们发现自己脸上开始出现痤疮的时候，请立马想法子排毒。

　　建议：女人们要保持规律的生活，少吃各种辣的刺激性过强的、糖分多、高脂肪的食物哟。

　　2、脸色没有光泽

　　肺器官的好坏和女人的脸色有着极大的关系，因为祖国医学认为肺器官有着管理全身皮肤的作用。若是脸色没有光泽往往是肺器官积累了太多的毒素所致的，因为肺器官的毒素排不出去的话，就会随着肺的作用而沉积在皮肤上面。一旦皮肤被毒素各种侵袭的时候，肤色就会变得暗淡、不再有光泽。所以说，女人们当发现自己的脸色变得没有以前那么光亮了，就要考虑给自己的肺排毒了。

　　建议：平日里多出去呼吸新鲜的空气，而且呼吸的时候最好是以深呼吸为主。另外，也可以多吃一些萝卜、百合等有助肺脏器官的食物哟。

　　除了这两种情况之外，当你发现脸色出现色斑、嘴巴里有异味、经常不排便的问题时，往往也是毒素累积过多的表现。女人们要懂得这些身体暗示你要进行排毒的信号，根据不同的信号，选择最佳的方法进行排毒哟。

　　女人要知道的排毒好方法

　　1、学会泡澡

　　毒素累积太多自然不好，建议女人们爱上泡澡，因为人体在泡在热水之中的时候，皮肤被热气蒸腾之后有助毛孔扩张。这样一来，毛孔内的毒素就能够更好的排出去了。

　　若是在泡澡水中加点料，还能让人皮肤变得紧致一些。比如说可以将喝完的咖啡渣放入锅里熬煮，煮得差不多之后将其倒入浴缸之中，之后再加些热水进去，整个人躺进去泡上二十分钟左右就可以起身将身子擦拭干净了。

　　另外，需要注意的时候，泡澡之前最好先清洗一遍肌肤，以便将皮肤表面的一些脏东西给洗掉，这样减少皮肤被毒素侵袭的机会。

　　2、学会吃喝

　　吃喝是每个人每天都不能忽略的，正确吃喝其实也是有助女人们排毒的。因为生活中有不少食物都有排毒效果，比如说各种水果，蔬菜，还有粗粮等等。其中小编提醒，含有粗纤维的食物可以多吃，因为这类食物去除身体废物的效果不错，有助保持大肠清洁。

　　至于喝的话，自然是多喝水，多喝汤了。因为身体运转需要水分的参与，当体内水分充足的时候，身体更新速度才能得到提升。更新速度提升了，体内废物才能更好地被排出身体外部哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）