为了更深入的了解人们对吃早餐的看法，最近，青年报社的记者做了一个关于吃早饭的问卷调查，他们挑选了2000名受访者进行调查访问，调查的结果真的让所有人大吃一惊，调查显示，不吃早餐的人大都是单身青年，占单身青年的一半还多。

　　更让人无法理解的是，大多数的受访者对早餐存在着两个主要的问题，一是早饭的食材种类较少，二是早饭的营养不够全面丰富。其中，有50.9%的受访者建议相关部门简化早餐经营点申请手续。从这次调查结果还显示，在这些受访者中，已婚人士吃早饭的比例要高于未婚的人士。

　　“新的一天，从完美的早餐开始”。从每天早醒被闹钟叫醒开始，新的一天就这样的来到了。通常大多数的人洗漱完以后，还是会习惯性的吃早餐的，除非那些没有吃早餐习惯，或者时间真的来不及的例外。一日三餐中的早餐是非常重要的，有规律且营养的吃早餐对身体是大有好处的，尤其是对于儿童和青少年来讲，因为他们正是长身体的时候，如果不养成吃早餐的好习惯，长期以往对身长没有一丁点益处。

　　可是，随着人们工作和生活节奏的逐渐加快，有越来越多的人群，吃不上早餐、早餐不规律已经成了社会的普遍现象，即便是休息日，亦然如此，甚至于有部分人群已经把早餐时间牺牲到睡懒觉上了。我们来看一下不吃早餐的危害吧。

　　不吃早饭有什么坏处：

　　1、不吃早饭会让你便秘：相信有许多的朋友都有便秘的现象，生活中大家误以为是饮食上火，或者饮食不规律会发生便秘的情况，但实际上不吃早饭就成了便秘的罪魁祸首。

　　2、不吃早饭会让你反应迟钝：不吃早饭，人体的体内就无法达到营养供应充足，没有充足的血糖供人体消耗的话，就会让人觉得疲劳、没有精神、反应迟钝等。

　　3、不吃早饭会让你更靠近肥胖族：现在有越来越多的人群靠近肥胖一族，尤其是刚过完春节以后，可是，引起肥胖的原因与不吃早饭是息息相关的，不吃早饭不利于脂肪的消耗，还会使午饭和晚饭吃得越来越多，不但不会瘦反而会增肥的可能。

　　4、不吃早饭慢性病可能找上你：不吃早饭，饥饿难赖的忍受一个早上，身体不但没有了动力、精力，长期以往还会让身体产生许多的慢性疾病，如：甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，让身体患上慢性疾病的可能。

　　5、不吃早饭肠胃可能要“造反”：相信身边有许多朋友都有肠胃疾病，什么胃炎、胃溃疡等疾病，而这些疾病的始作俑者就是没有规范吃早饭所引起的哟。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）