中医认为脾是一个非常重要的器官，其可以促进消化功能，可以促进全身的正常运行，而人体一旦出现脾虚的问题就会给身体造成一系列的影响。特别是对于女性而言，脾虚也会引起女性月经不调的，因为脾虚，人体的血液循环就无法正常，使得血液瘀积更有可能影响到女性的月经，当然了并不是所有的月经异常都是由脾虚引起的。

　　但可以肯定的是脾虚对于一个人的身体危害极大，因此日常如果有这方面的问题一定要及时的进行调理。

　　由于工作压力大，加之不良的生活习惯，使得越来越多的人都出现不同程序的脾虚，判断是一个人是否脾虚主要从以下几方面进行判断。

　　下肢水肿

　　中医认为身体大部分肥胖的人，都是体质虚弱的，也就是日常生活中我们所说的“虚胖”，也就是平时吃得不多，但是身材看起来很肥胖，一些严重的甚至还会有下肢水肿等问题。这是因为脾虚会影响人的新陈代谢，影响一个人的机体活动力，平时摄入的营养不能被消耗掉，直接堆积在体内，因此才形成肥胖的。

　　食欲不振

　　中医认为脾主要有帮助消化的作用。因此人们也常常把脾胃结合起来，称之为脾胃虚寒。特别是当人体湿气入体时，更容易引起脾虚。而当下，由于气候的影响，人经常处于湿热的环境中，因此更容易出现食欲不振，胃口不好等问题。

　　舌苔发白发厚

　　中医望闻问切，其中就有一个通过观察患者的舌苔来判断其体质的方法。健康的舌苔看上去应该是润泽，非常干净。而如果一个人的舌苔出现发白，且增厚，并且有明显的齿痕的话，那么说明这一个人的身体可能存在着某些问题。

　　大便异常

　　大便异常，看起来不是腹泻，但是大便的形状却是软烂，气味较臭，就说明一个人的消化功能出现异常，而这种异常，多数情况下与一个人的脾虚有关。

　　早上起来头晕

　　中医认为脾与肺的功能是相互影响的，如果一个人脾虚的话，那么就容易出现胸闷气短等问题，其最明显的表现就是早上起来，头晕脑涨，气喘。

　　一个人如果出现以上这些症状的话，那么就要及时进行调理了，调理脾虚的方法主要从日常的生活习惯入手。

　　1、建议日常多吃些有助于脾胃和的食物，比如山药、薏米、苓茯、小米粥等等。

　　2、注意做好保暖工作，中医认为湿气过重是引起脾虚的主要原因，特别是在梅雨季节更要注意做好这方面的保健工作，不要淋雨，注意做好保暖，特别是胃部、腰部的保暖。

　　3、注意日常科学的饱含方式，尽量减少寒凉的食物的摄入，特别是要注意不要直接大量生吃瓜果，从冰箱里拿出来的食物。

　　4、养成良好的生活习惯，中医认为人体的不同器官都会相互影响，因此做好各部位的保健也是促进身体健康的一大好方法。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）