很多妹子们一到经期就觉得这不舒服，那不舒服的，不是肚子痛，就是皮肤变的很不好，反正就是身体各种不舒服，大家都知道一到特殊时期的时候，很多妹子都是非常苦恼的，不光要承受这些身体的不适，而且想吃的都不能吃，想喝的不能喝，这种感觉真是……

　　有些妹子这不怕那不怕，所以就算是月事来了，想吃啥还是吃啥，所以后果就会很严重的，特殊时期如果饮食不避讳，什么都吃的话，会影响身体的一些健康，平时我们的身体内会有一些毒素留在身体里，如果没有排出来的话对身体不好，不得不说生理期是一个排毒的好时机，所以妹子们一定要抓住这次机会。

　　特殊阶段到来，这个时候，身体会有一些不适的情况出现，所以这个时候要适当的在吃的方面调整一下，不但可以补充一些营养，还能增加抵抗力，最重要的时还能把身体内的一些污血排出来，那么特殊时期吃什么好呢？一起来看看吧。

　　红豆

　　它是豆类的一种，很多人喜欢吃，吃的最多的就是用它来煮粥，红豆营养不低，妹子们经常吃的话对身体很好，可以补血，而且如果亲戚来的时候肚子痛的话，吃点它可以缓解一下，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的，说不定可以让你摆脱宫寒的折磨。

　　红糖

　　红糖大家都吃过，尤其是很多妹子在来大姨妈的时候，如果肚子痛的话，喝上一杯红糖水，可以大大减轻，妹子们喝红糖水还可以让身体变暖，经期喝的话可以让身体内的污血排的更顺利，喝点它还能让妹子们的气色变好，如果你脸色看起来很糟糕的话，时不时的喝上一杯，有很好的改善效果。

　　大枣

　　大枣非常好吃，而且市面上大枣的种类挺多的，不管哪种大枣，营养都不低，而且吃点大枣好处还挺多的，妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好。

　　南瓜

　　南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨妈期间狂长痘，这个时候你不妨吃上一点南瓜，不仅有营养，而且可以减少皮肤感染的机会。

　　蜂蜜

　　许多妹子在亲戚到来的时候经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素出来，让身体一身轻松。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）