现如今，减肥的方法越来越多。热衷于减肥的女性朋友往往都会跟随潮流选择一些不同的减肥方法。然而，没有副作用的减肥方法才是最健康的。今天，就来为大家介绍一下中医按摩减肥的方法吧。

　　一、按摩的穴位

　　1、百会穴：饭前按摩可以减少食欲。

　　位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

　　瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

　　2、颊车穴、天突穴：反复按摩可以打造瓜子脸。

　　位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。

　　瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。

　　假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。

　　3、胃点穴：促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

　　位置：位于右耳耳廓中央。

　　瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

　　4、肾俞穴：减少身体浮肿。

　　位置：这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。

　　瘦身作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

　　5、攒竹穴：有效消除脸部浮肿。

　　位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

　　瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

　　与此同时，在饭后还可以试试以下的按摩方法来减肥哦。

　　二、饭后按摩减肥的方法

　　1、丹田小腹神阙穴

　　手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。