减肥几乎成了女性一生的追求，就像追逐青春一样，女人对身材的追求从来没有停止过，因此，减肥是一个巨大的市场，但是总有一些无良之人造假赚取黑心钱，减肥药造假坑害消费者，近日，警方端掉了一个制造假减肥药的黑作坊，他们居然用荷叶粉来制作减肥药，而一粒药的成本只有几毛钱，一盒价格只有50元左右，可是打上某个牌子，居然一盒可以卖到220多元。现在，嫌疑人已经全部被抓，做违法的勾当早晚都会受到法律的制裁。

　　其实，减肥是需要一个过程的，因为人长胖不是一天之内完成的，是一个日积月累的结果，所以，减肥不能操之过急，如果减肥的速度太快了，不仅欲速则不达还容易伤害到健康，减肥药当中都会含有一些成分，对健康是不利的，因此，无论哪一种减肥药都要慎用。除非是患有肥胖症，医生指定要用的药物。

　　减肥就要采用科学的方法，要不断的坚持，减肥是需要恒心和毅力的，其实，如果是单纯性的肥胖掌握两原则就可以，一是管住自己的嘴巴，抵挡住汹涌的食欲，别馋，二是做一个勤劳的人，迈开自己的腿，锻炼，只要能够坚持这样做，一定可以成功减肥，而且这是一种健康的减肥方式，对健康不会有任何的伤害。

　　想减肥千万不要指望在一周内瘦10斤，虽然减肥的效果凸显，但是身体实在是受不了，那我们来看一下减肥太快会有哪些弊端？

　　1、出现溜溜球的症候。减肥太快，反弹也非常快，就像一个溜溜球一样，体重会一会上一会下，而且每一次反弹都更加的厉害，这样形成一种恶性循环，最后达到了一定的体重的时候，就再很难减下来了。

　　2、导致基础代谢降低。人每天都是有一定的代谢的，想快速减肥的人就是想办法降低自己的基础代谢率，通过节食或者减肥药来控制自己的进食，减少身体摄取过多的热量，这样减肥的效果是很好，但是，一旦不再控制基础代谢的时候，就非常容易反弹。举个例子，可以通过三天节食瘦下来，但是，你不可能一年365天就不吃饭，那样不仅不能减肥，可能命都没有了，那三天过后恢复正常饮食之后，自然就会胖回去了。

　　3、导致内分泌失调。这一点在女性身上特别明显，可能导致月经的不正常和其他一些不适。

　　4、容易脱发，皮肤变得无光泽。减肥之后因为营养素摄入减少，可能引起体内的蛋白质的缺乏，导致容易脱发，而且，皮肤也失去了光滑和细腻，会变得没有光泽。

　　5、抵抗力降低。抵抗力一旦降低，很容易患上一些疾病，给健康带来伤害。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）