肥胖是一个永久性的话题，因为不管你走到哪里都会听到有人在抱怨自己的身材。据了解，有超过五成的人总是认为自己太胖了，因此都要想方设法的去减肥。那么你知道吗？减肥可以说是一门高深的课程，一旦研究不透反而会越来越胖。减肥需要的是坚持与有效的方法，那么下面就详细讲讲怎么去减掉重量，打造出完美的好身材。

　　家里不干净的人易变胖

　　你知道你为何会变胖了吗？其实可能跟你家里不干净比较邋遢有关哦。据了解，最近科学家有找出了一个让你肥胖的原因。据美国的研究人员发现，家里不干净会让人变胖。那么真的是这样吗？该研究表示，家里不干净会有很多灰尘的残留，而灰尘就是导致肥胖的根源。据此灰尘中还有不少能够导致肥胖的物质。比如说阻燃剂、化工原料双酚A等内分泌干扰素，一旦通过呼吸吸收到体内那么就会影响到脂肪的代谢率。

　　所以说想要减肥的人不仅要运动同时也要做做家务。当然面对家里不干净的人易变胖的说法也引发了不傻的争议，有网友表示这还让不让活了，各种胖的原因都是出乎意料；也有网友说，肥胖跟家里的干净程度没有多大的关联，有些瘦子的家里一样是乱七八糟的，但就是没见瘦子胖起来过。其实面对这种说法，大部分都是处于不相信的状态，那么不相信就对了，认真你就输了。

　　不管这种说法会不会导致肥胖，但保持家里的整洁是必须的。不管这种说法对不对，努力的减肥就是正确的。那么你知道怎么去减肥吗？

　　1.多走斜路

　　很多人减肥的时候都是选择运动减肥，健走就是其中的一种。那么在健走的时候你可以选择一些斜坡地形，比如说小山坡啊，上下坡马路啊等等。据了解，在斜波上走路可以大大的增加燃烧率。

　　2.注意饭后习惯

　　你知道为何很多人都会肥胖吗？其实主要都是饮食习惯的原因。很多人都是吃完饭之后就坐着不动，那么这样一样进食就不容易消化，甚至还会形成脂肪。所有说饭后一定不能坐着不动，应该选择去散步或者是去洗洗碗，这样才有利于消化。当然还有最为很重要的一点，那就是控制好饮食，吃饭最好不要吃太饱，七分饱就够了。

　　3.多站着

　　想要减肥就不能经常坐着，尽量的多站着吧。据了解，站立也是可以燃烧脂肪的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）