说起减肥，相信99%的女性都曾有过减肥的经历，剩下那唯一的一个可能正处于怀孕阶段，想减而不能减（开玩笑啦）。虽然为了减肥可以牺牲一切，比如说：节食；一天只吃一次正餐；或者一天内只吃水果或者蔬菜------河南少女减肥1天晕2次，她为了能够达到自己理想中的体重，居然能够让自己被饿晕倒，小姑娘，你让自己的父母情何以堪啊！

　　近日，在河南的一辆公交车上，发生了一件特别奇怪的事情。一个穿着校服的小姑娘突然就在车上晕倒了，当时把身边的乘客们都吓了一大跳，还以为是这个小姑娘有病还是怎么了，谁也想象不到她竟然是饿晕的。原来，小姑娘今年才16岁，她现在是高一的学生，自从上了高中以后，小姑娘就特别在意自己的外表气质，她认为瘦才是最美的表现，所以，自己就一个劲的开始“折磨”着自己的身体，开始了漫长的减肥之路。刚开始她一天都不吃饭，有时候只吃一点点早餐，身边的同学、朋友都劝阻不了她，这样的结果可想而知，就发生了前几天在公交车上晕倒的那一幕。

　　当小姑娘的父亲赶到车站后不久，她又出现了第2次晕厥的现象，当时把在场的车长和父亲都给吓坏了。等到她的爸爸知道了她晕倒的真正原因后，当时要不是看在情况比较危急的份上，恐怕早就要教训她了。小姑娘为了追求漂亮，这样遭贱自己的身体，这让做父母的情何以堪啊！

　　事实上，女生追求漂亮、完美是没有错的，但是减肥也是需要方法的，一旦自己方法不对，或者受伤害的是自己的身体和父母的心，茫目减肥不可取，来看看以下为大家所支的高招吧。

　　1、适当节食

　　节食是最多用的减肥方法，但是，过度节食不仅对于人们减肥没好处，还会造成身体各个器官遭受严重的伤害，不过，适当的节食，在每天陆续减少主食的食用量，对于维持和减去身体上多余肥肉，是有着很好的帮助的，所以，根据自己的身体状况，选择了一些适合自己的节食办法，有益无害。

　　2、多进行运动

　　运动是人们减肥必不可少的方法，不进行运动，会造成新陈代谢降低，身体内部的脂肪无法排除，自然而言，就会赘肉增多，并且会引起了长期肥胖症的出现，尤其是一些文案工作者，天天在办公桌边上不动，是最容易长肉的，所以，在适当节食的同事，配合一些运动方式，对于我们成功的减肥也是不可或缺的办法之一。

　　3、保持良好的心情

　　科学正确的减肥方法其实有很多，看了上述的介绍之后，我们还需要了解一点，要想减肥成功，心态很重要，几乎所有的减肥者，都会遇到这样的问题，减肥期间，心情郁闷，阻碍重重，反之，要是天天有一个好心情，不用说，对于人体消化，和减肥信心，都是很有支持力度的，所以，减肥成功，美好的心情必不可少。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）