消化不良是什么原因呢？消化不良是不是因为肠胃不好引起的呀？肠胃消化不好应该怎么办呢？经常有许多人因为肠胃不好无法饮食，这样长久下去好吗？

消化不良的原因

消化不良是脾胃不好，

但脾胃不好会引起肠道吸收不好

天生的，强生的。

不要给自己灌输自己身体差的思想，因为人体磁场很重要

少思考（多思伤脾，脾与胃相印照）

坚持锻炼身体，不要过度运动

饭量保持7分，这是养生吃法，对胃有好处

睡眠质量保持OK，身体健康的人基本上睡眠质量很好，

少吃刺激性食物

可能缺钙，有些人缺钙会引起肠胃拉肚子

我那时候吃过天狮的“螺旋藻”不错的，专门是针对胃的。

早晨起来空腹喝杯温水，排肠毒—可以蜂蜜水或者温白开水

然后下午3—5点可以喝点养生茶，这个时候排毒最好了。

（喝红茶稍微有点效果）

（如果胃不舒服了，拿根擀面杖踩脚底，因为脚底穴位多）

（按摩手机，手机上面经络很多）

最后，最好的疗效就是坚持，我想这种免费平常只需坚持就能有效的方法你一定也做得到。

消化不良怎么办？

一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。

禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。

如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。

三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。