很多人表示晚上睡觉醒不了，甚至感觉想动都无法动弹，这就是最常见的“鬼压床”的现象。那么，鬼压床是怎么回事？鬼压床会猝死吗？

鬼压床是怎么回事

鬼压床在医学上是一种睡眠瘫痪症状，这个在晚上或者午休期间都可能出现。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，这时可以听到周围的声音，及看到影像，但自己却无法动弹。

这个症状多发于青少年或年经人，此症状与生活压力有关，睡眠不足，失眠焦虑都可能会出现这种症状。

解决方法，忌临睡前饮食，这样会增加肠胃的负担，也不要用脑过渡，以及情绪激动。

其实更重要的是要保证生活有规律，并且保证足够的高质量的睡眠，但也不要嗜睡。

鬼压床会猝死吗

一般情况下不会死人。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

鬼压床怎么调理

中医上初步考虑是嗜睡。嗜睡常可由于脾气虚，痰湿内盛导致的。经常出现嗜睡，厌食，腹泻，四肢乏力，头晕，面色苍白的症状。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻过咸的东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。平时保持心情舒畅。建议进行中医辨证治疗。鬼压床，主要是指一过性脑缺血所引起的不适症状，不用压力太大，没事的。建议要保持良好的心态，注意休息，有规律的生活习惯