对爱美的女性来说，皮肤老化是一个令人害怕的事情。但你一定不知道，有些坏习惯会加速老化，像是久坐，或是使用美白产品、智慧型手机、过度晒太阳等，这些都可能会导致过早老化，形成皱纹和色素沉着。

一、导致皮肤过早老化的坏习惯

1、经常坐得太久

在一个地方坐太久可能会引发过早老化。根据英国运动医学杂志研究，花费太长时间坐着可以导致延缓老化过程的DNA改变。

2、美白祛斑产品

如果你使用含有对苯二酚和汞的美白祛斑产品，有很大的机率会有过早老化。从长远来看，这些皮肤美白霜可以和紫外线及再氧化起反应，导致更多色素沉着和过早老化。

3、创伤後紧张症

根据美国老年精神病学杂志的一项研究表示，有创伤後紧张症的患者可能处於加速老化的高风险。这是因为系统在创伤事件後受到影响。

4、使用智能手机

你经常使用智慧型手机吗？如果是，你可能会有「智能手机脸」。持续盯着手机会缩短你的颈部肌肉，增加皮肤的用力。这会导致双下巴、皮肤下垂、下巴松弛等衰老迹象。

5、过度的日光浴

花时间在海滩和日光浴可能很有趣，但却会伤害你的皮肤。这是因为过度的日光浴下，阳光会引起胶原蛋白和弹性的分解，导致皮肤下垂，过早老化。它还会导致老人斑和皱纹。

二、女性如何适当保养皮肤？

1、每天卸妆洗脸

不论你有多忙碌多累，每天都应该要仔细的卸妆，清洁你的脸庞。化妆品的化学成分对皮肤有不良影响，没有去除很容易伤害皮肤。

2、使用冷水洗脸

有些人喜欢用温水洗脸，尤其是冬天。但事实上，使用温水会伤害皮肤细胞，导致皮肤松弛和老化。因此，最好使用冷水洗脸。

3、使用保湿产品

洗净後的皮肤最需要保持水分。因此，你应该选择适合你皮肤的保湿产品，像是化妆水和乳液。适当的保湿可以延缓皮肤的老化。

4、做好防晒措施

当你要外出时，一定要做好防晒措施，不论是脸或身体。阳光中的紫外线会严重伤害皮肤，造成老化、皱纹和色素沉着。