Jamieson钙片是一款加拿大的产品，据说补钙效果非常的不错，很多人看不懂说明书，不知道这个药是怎么吃的，下面跟小编一起了解一下。

Jamieson钙片怎么吃

英文名称 Jamieson Calcium Magnesium+Vintamin D3

中文名称 加拿大Jamieson健美生钙镁+维生素D3复合营养片200片

品牌 Jamieson健美生

主要原料 钙、镁、维生素D3 建议人群 骨密度低、易骨折、骨质疏松，腰酸背痛、失眠、焦躁等缺钙人群

食用方法 每日1-3粒，随餐服用

保质期 Jamieson原装产品只标注到期日，日期以实物为准，图片仅供参考

注意事项 本品为膳食补充剂，非保健食品，更不能代替药物

贮藏方法置于15℃-25℃阴凉干燥，儿童不易触及处

温馨提示

1、未成年人、孕妇及哺乳期女性、疾病患者请在医师指导下食用;手术前两周，请停止食用。

2、服用本品前后数小时请勿服用其他药物

服用心得

给父母买滴，听妈妈说爸爸晚上容易抽筋，

妈妈之前练广场舞本来就骨折过，所以就买两瓶一人一瓶钙片，

直接寄到那里去，爸妈说效果还是不错的，让买多几瓶。

吃天然钙能生男孩吗

天然钙并不是某种特别的药物，吃了就能怀上男孩。很多女性希望生男孩，早晚都在服用天然钙，部分女性甚至过量食用。这样的服用量对生男孩并没有多大的帮助，即使对身体无害，但也会造成不适。服用天然钙并没有确定能生男生女!生男孩主要取决于男女双方的体质，一般碱性体质容易生男孩，还有就是和受孕时间、双方的工作性质、饮食习惯等都有一定的影响!

当然，天然钙还是有一定的效果，因为钙直接萃取动物骨，并没有太大的副作用，对身体也没太大的伤害。但是要注意，在选择天然钙的时候要选择值得信赖，有保障的，否则个别天然钙可能会因为原材料受到污染而含有重金属毒性等，对人的健康反而有害无利。

吃什么补钙

生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢?食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。

乳类与乳制品：

牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：

羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：

柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。