酵素的减肥效果是非常不错的，很多人长期喝，下面5号网的小编为你们介绍酵素会不会有依赖性？酵素会上瘾吗？

酵素会不会有依赖性

首先我们必须要明白的是，酵素不是药物，不具备药物特性，所以长期服用不会存在抗耐性，所谓的依赖性就不存在了。

学会辨别纯天然酵素产品

要想避免酵素产品对月经或其他副作用的产生，最好是养成一双火眼金睛，学会辨别真正的纯天然酵素产品。

现在市场上酵素产品是越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么，我们要怎么学会从中调到真正质量好的纯天然酵素产品呢?

我们可以从四个方面来考察：第一看原料，纯天然果蔬酵素除了天然果蔬物外，不应含其他本草药。矿物质等;第二看颜色，真正纯天然酵素时既不浅也不黑的深褐色;第三闻味道，纯天然酵素你往往可以闻到一股类似酒精的味道;第四品尝口感，优质纯天然酵素口感会是酸甜的。

早晚做腹部按摩有助排毒

生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。

其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

排毒吃薏仁

薏仁有清热排毒、健脾利湿、美容养颜的功能，人们可以用薏仁煲汤或煮糖水，可以促进人体内的血液循环、水分代谢、新陈代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。喝薏仁水是一个不错的排毒方法，你可以直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖。