现在越来越多的女人重视健康了，选择优生优育，因此，她们想要孩子之后，都会选择先备孕。科学备孕能够有助女人更容易怀孕，而且怀上健康的宝宝。若是宝宝不健康的话，要么打掉要么生下来后给家庭带来负担，同时给婴儿带来疾病的痛苦。为了健康孕育宝宝，需要做好备孕措施。那么备孕期间要注意什么呢？下面这几个要点女人一个都不落下，必须记住并且做到。

　　备孕期间要注意什么？

　　1、做检查

　　备孕之前要先检查身体，因为在身体健康的前提下备孕，才能起到优生优育的效果。身体患有疾病的话，会影响怀孕。就算怀孕了，也可能将疾病遗传给胎儿，这对胎儿来说太残忍了。因此，建议要先做检查，看看是否有影响孕育的疾病，有就要尽早治疗，没有的话，则咨询医生备孕建议。通过医生的指导，选择适合自己的备孕方法。

　　2、记住末次月经的时间

　　很多女人都记不住月经的时间，这样子很不好，若是打算备孕的话，一定要记录末次月经的时间。届时怀孕了，医生才能准确记录，正确计算怀孕周期。

　　3、吃叶酸

　　这一点很多女人都知道，但是很多人却不懂为什么要吃。备孕期间吃叶酸是为了预防胎儿出现早产等问题，但是叶酸并不是服用时间越长就越好的，一般吃两三个月就可以了，时间过长的话，反而没什么效果。

　　建议备孕前去医院检查身体的时候，找医生开点叶酸，正规医院专业的医生才不会坑你，以次充好。不要购买药店推荐的富含各种营养素的叶酸产品。医生发的叶酸片，就能够满足身体的需求了。

　　4、维持健康体重

　　女人们想要成功备孕就要维持健康的体重，因为太瘦太胖都不利于怀孕。如果是太瘦的话，体内没有足够的养分，无法提供足够的营养支撑，就算女人怀孕了也容易流产。如果太胖的话，则会造成激素水平紊乱，患上多囊卵巢等疾病，进而出现不排卵问题，最终造成不孕。

　　所以说，要根据自己的体重情况进行增肥或者说减重。要去检查一些，看看过瘦或者过胖的原因是什么，如果是因为疾病的话，就要尽早治病。如果是因为饮食的话，过瘦的女人要增加进食量，而且荤素要合理搭配，不能单纯靠吃肥肉、吃糖等增肥。而过胖女人则要管住嘴，少吃一些，远离吃了会让你肥胖的食物，比如说烧烤、巧克力等等。

　　备孕期有哪些注意事项？

　　1、不要在蜜月期受孕

　　现在很多人结婚后会选择个时间度蜜月，也就是两个人去旅游。旅游途中需要走来走去，很消耗体力，整个人会变得非常疲劳。这个状态下的卵子和精子质量都不好，不利于优生优育。

　　2、不要在情绪压抑时受孕

　　不良情绪会刺激人体内的激素，女人在这个时候受孕成功的话，很容易导致胎儿出现不安、躁动等问题，极有可能诱发流产。当女人的情绪很压抑的时候，看似平静其实是在忍耐，哪天情绪爆发会崩溃掉。情绪不稳定与健康有极大的关系，为了能够顺利受孕，还是选择心情愉快的时候同房比较好。