孕妇生产后人体都较为孱弱，一般做月子在30-40天上下，能够依据每一个人的身体素质修复状况决策。做月子期内要留意卧床休息3-5天，不必强烈活动，不要熬夜，不必长期的一个姿态站着或蹲着。注意保暖，不必着凉，避免落下来症结。要留意本人的环境卫生，保持好心情，别生气，以防影响奶水的代谢。此外，留意饮食搭配有效配搭，营养搭配。

说白了的坐月子，应该是30天。在这里30天以内，应当注意休息，不必运动过量，还需要注意卫生，留意清理。可是在生完孩子30天的情况下，孑宫还不可以修复到怀孕以前的情况。如果是选择顺产，大约在42天上下，孑宫才可以修复到怀孕以前的情况；如果是刨腹产，孑宫修复到怀孕以前的情况，大约需要2月上下的時间。

在出了小孩满月以后，能够适量运动、家务劳动，可是也不可以疲劳过度、不可以行房。如果是选择顺产，能够在42天以后行房；如果是刨腹产，应当在60天之后才能够行房。在这期间，还应当留意观查出血的是多少，观查有没有产后恶露排出来，排出来的产后恶露有没有臭味等状况。

在分娩全过程中，身体血气两失，免疫功能降低，人体与产门都非常容易遭受感染。因而才也有“生得过色拉油香，生但是四块板”的俗话。中医药学上针对女性产后恢复特别是在高度重视，这是由于孕妇孕妇分娩时的产伤流血，孕妇分娩时又务必用劲娩出胎宝宝、人体出汗多，造成 阴血骤虚、原气损耗、百脉苦闷，故就中医基础理论上是有“生完孩子非常容易多虚多瘀”“生完孩子百节苦闷”的叫法。