女士哺乳期间起内一定要积极主动给宝宝喂奶才好。许多 女士哺乳期间内全是非常期待自身的小宝宝可以吃自身的奶水的，可是许多 情况下妈妈们的奶水是较为非常容易出現问题的，例如奶水出現阻塞便是一种十分比较严重的状况。那麼奶水阻塞吃啥催乳比较好呢？

催乳有很多种多样方法

1、找催奶师开展催乳推拿（催乳速度更快，非常容易再度退奶）

2、饮食疗法催乳（催乳速率比较慢，对一部分人失效因人而异）

3、催奶营养元素催乳（催乳速率适度，营养成分配制科学研究，需要掏钱）

奶水阻塞吃啥催乳

一、鲫鱼粥

鲜鲫鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏器官，切割成一小块，与白稻米或小米一起熬粥。粥内不加盐，淡食。因为鲫鱼含有蛋白，有健脾开胃健脾胃、清除凉气、催产奶水之作用。假如用鲫鱼1条(500～700克)熬汤(放进少量佐餐生抽，不加盐)，吃荤喝粥，催奶实际效果也非常好。

二、鲫鱼豆腐汤

鲜草鱼500克，去鳞除内脏器官，加绿豆芽60克(或通草6克，中药店有销售)，熬汤喝。每日2次，吃鱼喝粥，连服3～5天。草鱼能中和滋阴养血，渗湿利湿。彭中疏肝理气，具备消发胀、利湿、催乳之作用。通草可换气下乳，与草鱼般配，实际效果更优。鲫鱼豆腐汤宜淡食。

三、猪骨头通草汤

猪骨头(腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜)500克，通草6克，放水2000ml。熬1～2钟头，熬出龙骨汤约1小盘子，添加少量生抽，一次喝了。每天喝1次，连服3～5天。猪骨头有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。

四、猪蹄通草汤

猪脚1只，通草3克，放水1500ml，放进锅(以石锅为宜)内共煮。先用文火，水开后改慢火，煮1～2钟头。分2次喝了。每日1只猪脚，持续服3～5天。猪脚在午饭时吞掉。因猪脚含丰富多彩的蛋白和人体脂肪，有极强的补血补气、活血化瘀功效。通草可利湿、通奶水。二者搭配，对孕妇有康复治疗人体、催乳之作用。

文中详解了奶水阻塞吃啥催乳比较好。作为一名不久生产过已经积极主动喂奶的母亲，最好了解奶水阻塞吃啥比较好。实际上奶水阻塞是一种十分比较严重的状况，一定要想办法处理才好。文中所说的这种对策你都能够试一下哦。