孕妇食谱：枸杞叶芹菜粥

　　营养小提示：

　　芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。

　　原料：

　　粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克。

　　调料：

　　盐2克。

　　做法：

　　1. 将新鲜芹菜洗净切碎；枸杞叶洗净、切碎。

　　2. 将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。