都说秋季是吃藕的最佳季节，特别是女人秋季养身要多吃藕，到底秋天吃莲藕对女人有哪些保健功效呢？今天小编就为大家介绍女人吃莲藕的4大神奇效果。

　　1、秋季吃藕可以去秋燥

　　很多人由于秋燥感到各种身体不适，失眠，皮肤干燥，脾气也暴躁。此时应该吃具有降火效果的藕，虽然莲藕性寒，但它还具有滋阴生津的功效，特别适合秋天的燥热，而女人在秋季由于干燥很容易导致皮肤干燥、头发干枯打结、脱发等，吃莲藕就可以起到很好的滋润效果。

　　2、女人秋季吃藕有助排经血

　　女人来到了秋冬季节，由于寒冷可能会影响经血排出，而莲藕正好有调节血管的作用，在经期可以喝些莲藕汤帮助经血排出，而且如果是孕妇产后适当的喝点莲藕汤也有利于清理腹腔内的积血，但前面说了藕性寒，还要是适量的吃，不能过了，吃多了反而会带来身体不适。

　　3、更年期女性吃藕能缓解更年期症状

　　女性进入更年期难免会有各种不适的症状，中医也认为这是由于肝肾阴虚、气滞所致，而吃莲藕就可以很好的改善肝肾阴虚的症状，还能缓解更年期的潮热、盗汗、失眠等症状。因此，女人在进入更年期后若出现莫名的心烦，心情郁闷时也可喝点莲藕汤或凉拌也行，可以起到安神的作用。

　　4、秋季吃莲藕正好可以调脾胃

　　前面说到莲藕有滋阴的功效，其实它还有养胃、益血、止泻的功效，但由于生藕性寒，所以肠胃不好的人最好是吃藕粉，藕粉只要用开水冲泡成糊状就能食用了，当然也可以将莲藕做菜或煲汤，不要生吃或凉拌的就好。

　　秋季吃藕注意事项

　　1、不要用铁锅煮藕

　　藕中有丰富的铁质，如果再用铁锅煮，容易让莲藕发黑，最好采用陶瓷的或不锈钢的锅来煮。

　　2、莲藕不能与大豆一起吃

　　很多人顿汤都喜欢放点大豆，但如果煲莲藕汤可不能放大豆，大豆里也有丰富的铁质，而莲藕中的高纤维素会影响铁吸收，你放了也是白放。

　　3、不能和白萝卜、猪肝一起吃

　　虽说秋冬吃藕吃萝卜有好处，但如果刚好把这两样东西放在一起煮可不好，因为白萝卜和莲藕都偏寒性，这样吃只会凉上加凉。

　　4、脾胃虚寒的人不要生吃

　　莲藕本身就性寒，如果是生藕的话凉性更强，所以本身如果脾胃不好的人最好还是不要吃生藕，凉拌藕，最好煮熟了吃，但也不能多吃。另外，有腹泻症状者也不宜吃生藕。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）