秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节，因此在日常生活中要注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。对于防治感冒，小编建议从饮食上下手。那么秋季怎么防治感冒？接下来将为大家介绍5款防治感冒的食谱，供大家参考。

　　一、可乐姜汤

　　材料：可乐1瓶，姜1块。

　　做法：

　　1、姜去皮，切细丝。

　　2，可乐倒入锅内，加入姜丝。

　　3、小火烧开，慢慢熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可。

　　功效：可乐姜汤适合受凉导致的风寒感冒，并且是感冒初期。

　　二、葱白粳米粥

　　材料：葱白100克，粳米50克，白糖20克，清水适量。

　　做法：

　　1、将粳米淘洗干净，放入沙锅，加清水适量。

　　2、煮至快成粥时，加入洗净并切成段的葱白和白糖，继续煮至成粥即可食用。空腹食用，每日2剂，早、晚各1剂，连食3日。

　　功效：本食疗偏方具有祛寒解表、润肺止咳的功效，适于风寒感冒患者食用。

　　三、芫荽汤

　　材料：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。

　　做法：

　　1、将大米洗净，加水煮汤。

　　2、取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

　　功效：适用于发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

　　四、双花茶

　　材料：金银花、菊花各30g。

　　做法：取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10~15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2~3天。

　　功效：金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒；菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。

　　五、姜蒜红糖汤

　　材料：生姜30g，大蒜30g，红糖适量。

　　做法：

　　1、生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替。

　　2、之后和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天。

　　功效：生姜能发汗解表，温中止呕；红糖补中益气、养血、补虚损；大蒜具有解毒、止咳的作用，现代研究表明，大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。