一、双皮奶的热量

　　1.热量概况：双皮奶的热量并不算特别高，但具体热量值会根据配料和制作方式有所不同。通常情况下，每100克双皮奶的热量在87大卡左右，而一杯200克的双皮奶热量约为174大卡。

　　2.主要成分：双皮奶的主要原料是牛奶和鸡蛋，这些食材本身富含优质蛋白质、维生素和矿物质。

　　二、双皮奶热量高吗 减肥可以吃吗

　　1.减肥人群的考虑：对于需要减肥的人群而言，双皮奶的热量相对较高，主要由脂肪和糖分构成。一杯150克的双皮奶大约含有250-300卡路里的热量。因此，减肥时建议选择低热量、高蛋白质、低脂肪的食物。

　　2.适量食用：适量食用双皮奶可以为机体补充一定的钙质，有利于骨骼和牙齿的健康。但要注意，市售的双皮奶通常会添加大量的白砂糖、蜜红豆等辅料，可能会增加热量和血糖含量。

　　三、满记甜品食物热量一览表

　　班戟类：

　　榴莲班戟：每100克榴莲班戟的热量约为230大卡。主要是因为班戟外皮含有面粉、油脂，内馅有大量的榴莲果肉和奶油。榴莲本身含糖量较高，奶油则是高热量、高脂肪的食材，二者结合使得榴莲班戟热量较高。

　　芒果班戟：每100克芒果班戟热量约200大卡。芒果的热量相对榴莲较低，但班戟中的奶油和外皮的油脂依然使它成为高热量甜品，不过比榴莲班戟稍低一些。

　　西米露类：

　　杨枝甘露：每100克杨枝甘露热量约为100大卡。它的主要成分西米热量不高，但其中的椰汁含有一定的脂肪和糖分，再加上芒果和西柚等水果，如果额外添加了糖或炼乳等，热量会有所上升。

　　椰汁西米露：每100克椰汁西米露热量约80大卡。主要热量来源是椰汁中的脂肪和糖分，西米本身热量较低，整体热量在满记甜品中属于中等偏低水平。

　　凉粉类：

　　海底椰凉粉：每100克海底椰凉粉热量约50大卡。主要由凉粉、海底椰等组成，相对其他甜品，热量较低，是比较清爽的选择，适合想要吃甜品又担心热量过高的人。

　　其他甜品：

　　焗荔茸西米布甸：每100克焗荔茸西米布甸热量约180大卡。含有西米、荔茸等成分，制作过程中可能添加了奶油、糖等，热量处于中等偏上水平。

　　白雪黑糯米甜甜：每100克白雪黑糯米甜甜热量约160大卡。黑糯米含有一定的碳水化合物，搭配上奶油、椰浆等，使热量升高。