一旦男人出现腰痛的时候，很多人的第一个潜意识就是你出现了肾虚的症状，需要多补补了，其实这个是一个错误的观念，虽然肾虚是会导致腰痛的，但是导致腰痛的原因可不仅仅是肾虚一个哦，下面我们就来看看导致男人腰痛的原因都有哪些吗？

　　导致男人肾虚的原因

　　过度劳累

　　如果你经常处于过度劳累的情况，就很容易出现腰痛的原因，而睡眠不足、经常熬夜加班、身体比较虚弱这些都是很容易导致过度劳累的出现。

　　坐姿问题

　　现在大部分的上班族都是处于一个坐着的状态，但是如果坐姿不正确的话是很容易腰痛的，而弯着腰坐着跟靠着椅子坐着都是属于错误的坐姿，所以大家要切记不要这样坐着。

　　肾虚

　　腰的里面是有肾的，所以一旦出现肾虚的问题，就会从里面到外面发出凉凉的寒意，这样就很容易造成腰部疼痛的情况，这个也是腰痛比较常见的一个原因，这也是大家为什么说腰痛就是出现肾虚的情况了。

　　腰部外伤

　　一旦腰部受到伤害的时候，肯定会出现疼痛的情况，这个是腰部受伤的直接表现，所以这个是很容易从外部就看出来的。

　　乱吃壮阳药

　　很多男人在性生活明显出现不足的情况，他们为了讨伴侣的喜爱都会选择吃壮阳药，但是壮阳药的危害性是很大的，其中腰痛就是其中的一个危害。

　　治疗腰痛的食疗方

　　猪肾粥

　　材料：猪肾、大米、生姜、葱白。

　　做法：先把猪肾清理干净之后再放送水泡个半小时去腥味，然后在切成丝。把大米洗净放入锅中再放入猪肾丝跟适量的水跟切好的姜丝。慢慢的熬煮成粥，等要熟的时候再放入葱白跟调味料即可。

　　枸杞羊肾粥

　　材料：枸杞、羊肾、生姜、大米。

　　做法：先把羊肾洗净泡水半小时切丝，生姜洗净切丝，大米跟枸杞一起洗净之后放入锅里，然后倒入适量的水，再加入羊肾丝。开始用武火煮沸之后再采用文火慢慢的熬煮成粥，等粥熟的时候再放入调味料就能食用了。

　　猪脚炖墨鱼

　　材料：墨鱼、猪脚、花豆、莴笋、姜。

　　做法：先把墨鱼跟花豆泡水半小时，然后墨鱼再切块。猪脚洗净切块。莴笋洗净切块，姜洗净切片。然后把墨鱼跟猪脚还有花豆放入滚水中煮一下去去浮沫，再全部倒入高压锅里面，然后放入莴笋跟姜片。开始煮到猪脚熟了之后就可以了。在要吃的时候可以加下调味料。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）