“缺医少药”是深圳市民不愿意去社区看病的主要原因。7日，记者从市卫计委获悉，为缓解社康中心药品配备不足的现状，深圳近日出台了《深圳市社区高血压糖尿病基本药物目录（2015版）》（以下简称《基本目录》），新增阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等6种常用药。新增后，社康中心高血压糖尿病药物目录药物达63种，其中抗高血压药物为48种，胰岛素及口服降血糖药药物为15种。

　　福田金地社康中心主任翟医生告诉记者，在社康中心难配齐药品的慢性病患者不在少数。“每个社康中心配备的药品都是从所属医院的药品目录中选择，因为医院层级不同，药品种类也有差异。”这样一来，就造成了有些药品在部分社康中心能开，在其他社康中心却没有的情况。

　　市卫计委统计数据显示，截至2015年7月底，全市开展慢性病管理的社康中心共571家。但由于社康配备的慢性病药品种类较少，药品质量或效果欠佳，一些慢性病患者只能到大医院排长队买药。

　　据悉，全市各社康中心将按照《基本目录》配备高血压、糖尿病药物。同时，社康中心还可根据上级医院处方、辖区居民用药需求，增加《基本目录》以外的高血压、糖尿病药物配备，不受所属医院药物目录的限制。

　　平常生活中，高血压和糖尿病患者要注意些什么？

　　高血压注意事项

　　1、气温骤降时：高血压患者以老年人居多，他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升。在临床上每当寒流过境、天气降温之时，便是脑溢血的多发之日。因此在冬春季节，高血压忠者要做好防寒保暖。

　　2、不及时服药时：被查出高血压时，如不及时治疗，任其发展，就会加速动脉粥样硬化过程。如在心脏疾病方面，会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗塞;在脑方面会发生脑卒中、脑栓塞、脑出血等。因此不能以为自己得了高血压，但无不适症状，就可以不服药，不治疗。

　　3、限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

　　4、患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。ta罗藏降茶能够有效改善肠胃环境，改善血脂粘度和血管通透性，改善高血压。

　　​5、高血压病人不宜做激烈运动，跑步、登山均不可取，只宜散步、柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压。 过热、过凉的水都会刺激皮肤 感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。30-35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜。

　　6、极度兴奋时：心理医学研究表明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然升高，心率加速，从而诱发心脑血管疾病的突发。因此高血压患者不但要避免生气、着急，而且在看那些场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、恐怖片时，以及在麻将桌上“战斗时”都要有所节制，不要过于激动，以防乐极生悲。

　　7、清晨6—9时：清晨，人刚在梦乡醒来，体内元气尚未完全恢复，血压、体温也较低，血流缓慢，此时体内水分缺乏，致使血液浓缩、粘滞性增强，因而易形成血栓，引发出血性脑中风。老年人在睡前和晨起后若能适当地喝些开水、牛奶，对预防脑血栓形成十分有益。

　　糖尿病注意事项

　　1、多吃蔬菜，少吃水果。尤其是含糖类的水果，切记不可贪吃。

　　2、饮食规律，甚至在感到饥饿时，可以适量少餐，但是绝对不能饥饿过渡，过分饥饿会导致低血糖，严重时会引起饥饿酮症。

　　3、不要饮酒。饮酒会加重肝胰的负担，所以除非招待客人必须喝酒，平常在家的时候能不喝则不喝。

　　4、禁用甜食。姜等调料不加限制。甜味可用木糖醇、糖精或甜叶菊酯调。

　　5、少吃盐。过多的盐，促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高。