一项研究发现，做清醒梦的人们最常借助梦境实现两件事：飞翔和性。(清醒梦指的是人们知道自己在做梦，并且能够有意识的控制梦境的情况。)

　　研究人员对570名表示自己做过清醒梦的对象进行了调查，询问他们做了什么样的梦，以及是否只是任由梦境发展或是主动的改变了梦境，另外研究人员还询问了这些对象清醒时是否有想要在梦中实现的事。

　　有大约350名参与者报告称自己在清醒时做的一些计划在他们的清醒梦中完成了，在大部分情况下这些参与者都希望在梦中尝试现实中无法做到的事，比如飞翔、使用魔法、水下呼吸、与动物交谈、成为他人以及时间旅行等。

　　不过这些参与者也表示他们想要在梦中做一些自己的日常活动，像是性事和运动等。做清醒梦的人还报告称自己有过和梦中角色对话、改变梦中场景或视角、实施打斗等暴力行为的打算。

　　据研究人员介绍，人们清醒时想要在梦中实现的事情中，飞翔是排名最高的。这项研究已经发布在了美国《Psychology》杂志上。

　　调查结果还发现，做清醒梦的人在他们的梦里比较主动，倾向于完成一些像飞行、与梦中角色交谈或发生关系之类的行为，但这些人有时不记得他们的打算在梦中是否确实执行了。

　　在大约一半的时间里，参与者在梦中不会记得原本的打算，而就算他们记得，也并不总是能在梦中完成这些目标，根据研究人员的介绍，他们在实现目标时可能忽然醒来或是遇到了障碍。

　　控制梦境以改变现实

　　关于清醒梦的原理目前并不清楚，但这个现象长期以来一直令科学家们着迷，因为清醒梦包含了自我意识以及控制行为，这些都是在梦中体现出来的“清醒”元素。

　　研究人员表示，年幼儿童出现清醒梦的情况最频繁，在人们16岁以后做清醒梦的次数开始下降，这表明清醒梦可能是在大脑发展过程中发生的一个自然现象，但这种现象在人们进入成年后就可能消失。

　　有说法认为利用清醒梦可以有效的帮助治疗像是做恶梦或是创伤后应激障碍之类的心理问题。先前有一项关于300名做清醒梦人的调查发现大部分对象会利用梦境获得乐趣，并且能够把噩梦转变为令人愉快的梦境，还有大约30%的做清醒梦的人报告称自己会利用梦境来解决问题以及进行创造。

　　有的人会经历比较多的清醒梦，有的人可能一辈子都没有做过清醒梦，不过有部分表示，他们可以通过特殊的锻炼来训练自己，让他们得到做清醒梦的能力。

　　在这次的研究中科学家们询问了调查对象他们做清醒梦的频率，以及开始做清醒梦的年纪，调查对象的反应显示：做清醒们的人平均每个月会经历3到4次的清醒梦，多的人每月的清醒梦可能达到9次，有60%的人至少每个月都会经历一次清醒梦，这些人被认为是较频繁做清醒梦的人。

　　而人们最初经历的清醒梦可能在3岁时就出现，但对于大部分人来说这种梦境一般出现在12到14岁之间，不过根据研究人员的介绍，在人们25岁以后做清醒梦的次数就比较少了。在这次研究里，参与者们做第一个清醒梦的平均年龄是16岁，并且在大部分情况下清醒梦在不需要经过训练的情况下就会自发出现。(实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华)