每个人都有情绪低落的时候，宝宝也是一样，而且他可能比我们成人更容易沉浸在难过的情绪中。那么孩子心情不好时父母如何鼓励孩子振作？

爸妈如何鼓励孩子振作

赞美你的孩子：当宝宝情绪低落的时候，赞美是一个很好的方式让他平静、冷静下来，并且破涕为笑，像是赞美宝宝最近做的很好的事情。

马上开始跳舞：谁会在跳舞的时候发脾气？当你的孩子沮丧的时候，打开收音机，让音乐大声一点，并且开始跳舞，让宝宝随著你一起跳舞，放松心情。

试著做些运动：当宝宝心情不好的时候，鼓励他到外头跑跑跳跳。运动可以让孩子暂时忘记他的不愉快，并且产生快乐的脑内啡，而且还可以让他身体更健康。

聆听孩子说话：有时候孩子心情不好，只是想找一个人听他说话，抒发他的情绪。因此，停下你手边的工作，聆听他说话，并且适时给予建议。

出门寻找朋友：宝宝跟家人或是朋友相处时，通常会比较快乐。因此，试著带他去找祖父母或是同龄的孩子，让他可以抛下他的不开心。

玩想像的游戏：宝宝都喜欢玩想像、扮演的游戏。像是当宝宝心情不好时，你可以将他当作比萨麵团揉捏，这样一定可以让他因为很痒而笑出来。

去外面散散步：适时的转换环境也可以暂时让宝宝忘记不开心的事情，因此，带他到外头散散步，走一走，呼吸新鲜空气之后，宝宝一定会好多了。

鼓励孩子振作重要性

避免抑郁寡欢：有时候宝宝可能因为一点的小挫折而情绪低落，适时的鼓励他振作可以避免他一直沉浸在负面的情绪中，导致抑郁。

引导孩子行为：如果宝宝因为挫折而难过，藉由鼓励他的过程可以了解他的想法和行为，并且趁机导正他的思想，避免他下次再做同样的事情。

显示你的在乎：当宝宝不开心、难过的时候，你在他身边安慰他、鼓励他，这可以让他感受到你对他的爱，以及在乎，因而加深亲子间的感情。

如何鼓励激励孩子

重新思考奖励：知道如何激励孩子学习是很重要的一件事，但是使用利诱却不是一个好主意，因为这样当孩子无法得到东西时，他就不做了。

有意义的对话：激励孩子最好的方式就是坐下来好好聊一聊。孩子们都很好奇，喜欢探索新事物和想法，所以可以在晚上来个一小段的聊天，记住谈话要和年龄相当。

帮助设定目标：当孩子开始长大，你需要帮助他设定目标，不论是学业或是其他他热衷的东西，这是一个让孩子可以积极的方式。

庆祝孩子成就：如果孩子从50分进步到60分也没关系，重要的是欣赏孩子的进步，这样可以鼓励孩子继续前进，让他想要做的更好。

显示你的热情：不管你工作有多忙，做家事有多累，你都应该要对孩子的事情展示热情，因为这会让他愿意继续尝试，继续往前进。

要能激励人心：家长是孩子的榜样，尤其是在发展的关键年。请确保你的行为都是理想的，可以激励孩子，让孩子仿效的。