西米露是做甜品的好材料。而冰淇淋又是最受欢迎的甜品，没有之一！任何人都抗拒不了对冰淇淋的诱惑，那西米露冰淇淋的做法是什么呢？怎么样做最简单？

西米露冰淇淋的做法

1、首先将红豆放进电饭锅内煮烂。注意：红豆与水的比例是2:3。

2、将红豆盛出放凉，将西米放入电饭锅内，按到比煮饭稍微多一点点的地方。

3、将西米煮熟后倒入纱布中分离出西米后，用水冲凉。

4、将冰淇淋一支放入三勺白砂糖，在微波炉里加热40秒融化后拿出。

5、将熔化的冰淇淋糖液与西米混合。

6、放入纸杯内，搁到冰箱冷冻。

7、将纸杯拿出，倒扣在盘子上，倒出西米冻。

8、淋上准备好的红豆即可。

西米露冰淇淋的好处

1、冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用冰激凌有主人人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。

2、冰激凌中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的摄人有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。

3、对于一般奶油冰淇淋来说，其营养成分是牛奶的两三倍，同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上，相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要的高哦。

4、我们知道，在夏天的时候天气十分的炎热，这个时候吃饭时有时候会没有胃口，夏天没有胃口时，吃一些冰激凌，是一个迅速补充体力降低体温的好方法哦。

西米露

西米有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于做粥啦羹啦和点心当中。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。

冰淇淋的副作用

1、冰激凌中所含有的糖分很高，热量和脂肪含量也很高，多吃的话对于人体会产生不适的，不利于健康。

2、对于患有糖尿病、患有龋具、喉痉挛、冠心病、贫血以及肝炎等病症的人来说，吃冰激凌对于其健康也是不利的。

3、我们知道，冰激凌是属于凉性的，对于肠胃不好的人来说更是不能吃的哦。如果吃多了就会拉肚子或者引发肠胃问题哦。