宝宝在出生后，就要锻炼四肢等。也需要训练手部的精细动作，今天就来跟大家分享一下，怎么锻宝宝的抓握能力。
婴儿抓握能力发育时间表
出生～2个月
用手指碰触宝宝的小手掌，他就会蜷起自己的小手指去握住你的手指。但在宝宝8周大之前都只是出于本能，是不自主的行为。很快会开始有意识地练习开合，并研究自己的小手。他甚至可能会试着抓一些软的东西，比如绒毛玩具。
3个月
尽管宝宝仍然不能准确地抓住他想要的东西，但他可以一遍一遍地拍打玩具。宝宝的手眼协调能力也在提高，他会盯着自己想拿的东西，并且试着去够它。你可以在地板上放上游戏垫，这样宝宝就可以躺在柔软的垫子上，去击打挂在他面前的玩具了。
4～8个月
4个月宝宝可以抓起大的物品，比如积木，但对于如豌豆类较小的东西还不能抓的太好需要手指发育的更灵活才能办到。在3至12个月长出第一颗牙的时候就开始到处抓东西往嘴巴里塞。在宝宝开始吃辅食的时候宝宝会努力尝试抓勺子尽管抓的还不是特别稳，但会把食物往自己方向划拉也会把东西从一只手换到另一只手。
9～12个月
这个时期的宝宝能轻易把东西拣起来且显现出对左手或右手的偏好，但要确定他是不是左撇子刚需要等到宝宝两三岁的时候，此后宝宝会不断完善捏取物品，随着宝宝协调能力的提高很快就能够熟练的使用勺子和其他餐具吃饭了。
怎样训练宝宝抓握能力呢?
妈妈可以给宝宝选择一些容易抓握、色彩鲜艳、能发出悦耳声音的玩具，让宝宝练习抓握，把宝宝抱在桌前，桌面上放不同的玩具，一次放一种，并教给他玩法，同时告诉宝宝玩具的名字，激发孩子主动够取玩具的欲望。
抓握训练小游戏
抓手指法：在训练宝宝的握力时，妈妈可以把自己的大拇指或食指，放在宝宝的手心里让宝宝自己抓握，等感觉到有一定的握力后，再把手指从宝宝的手心向外拉，测试宝宝能不能抓。
拉线法：2个月之后的宝宝还不会自己拉线，妈妈可以买一些带拉线的玩具，最好选择那些一拉线就会动或者发出响声如音乐类的玩具;开始训练的时候，妈妈先把线放在宝宝手里帮助宝宝拉动，玩具的活动或响声会引发宝宝的兴趣，经过多次训练宝宝就会自己玩耍了。
抓悬挂物法：在宝宝小床的上方，低低地悬挂一些色彩鲜艳的小小软塑动物或其他东西，先晃动悬挂物引发宝宝的注意，然后拉着宝宝的手帮他(她)抓，慢慢地逗引宝宝自己伸手去抓。也可以妈妈或爸爸用手把栓绳的玩具有意塞到宝宝手里，然后趁宝宝没有抓牢的时候，突然把玩具提起来，以此来刺激宝宝的兴趣，经过几次刺激之后，宝宝就会主动挥舞小手去抓了。
抓球法：这个训练方法可以训练宝宝手的握力同时还能训练宝宝眼睛的追视力。训练的时候，妈妈可以先让宝宝趴着然后把一个色彩鲜艳的球从宝宝手可以抓到的地方慢慢滚过一个色彩鲜艳的球，从宝宝的手可以抓到的地方慢慢滚过，刚开始球从一侧滚到另一侧时，宝宝会专心地看，经过几次重复之后，宝宝很快就会伸手去抓那个球。
锻炼宝宝抓握能力
(1)让宝宝牵着妈妈的手指
一般新生宝宝的手呈拇指在手心的握拳状，手暂时是不能自主的张开，妈妈可以准备一些带带光滑细柄的玩具放到宝宝的手里，让他抓握，也可以用一些物体轻轻触碰宝宝手的第一、二指关节。如果宝宝的手指有伸展的动作时，妈妈就赶紧把自己的手指放到宝宝的手心里，让宝宝牵着妈妈的手指，然后由妈妈引导宝宝松手，可以反复的做着这个动作给宝宝训练。
(2)宝宝的进步“放手”
2个月以后的宝宝，手还不能抓握东西和放手。3个月左右宝宝就会本能的用手去抓周围的东西，但因为对距离的判断不是很准确，所以经常会抓不到但一旦被抓到了就会很紧不容易放手，这个时候宝宝就要学习怎样放开自己的手丢掉玩具。第一宝宝育儿网提醒妈妈们这个时候千万不要硬去掰开宝宝的小手，强迫他把手中的东西松开放下来，宝宝不喜欢这样。当宝宝能轻易地放开手中的东西时，就代表好的抓握能力又前进了一步，宝宝不仅能控制抓握的肌群，也能控制放手的肌群了。
(3)让宝宝抓握玩具
当宝宝学会抓握和放手以后，爸爸妈妈可以有意识的放一些能吸引宝宝并能够抓握的玩具，如捏响玩具、摇铃等。也可以拿着玩具在宝宝面前晃动，吸引宝宝主动伸手过来抓，当宝宝抓到你手中的玩具也会像你一样挥动手臂。
