胀气是婴儿常见的健康问题，尤其是使用奶瓶喂养的宝宝。如果你发现孩子的腹部鼓鼓的，食欲下降，又非常容易没原因的哭闹，那么可能就是胀气。如果宝宝的胀气很严重，也会导致肠绞痛，造成更多不适。

宝宝如何排除胀气

常帮他拍打嗝：不要等到用餐结束才帮宝宝排气。当宝宝开始慢下来，花1~2分钟帮他拍打嗝，这样可以帮助排出一些气体。

让宝宝做运动：让你的宝宝平躺，然后帮助他抬起双脚，做踩脚踏车的运动。这个动作可以帮助气体排出，舒缓宝宝的不适。

热敷宝宝肚子：胀气有可能会导致宝宝抽筋，更加的不舒服。使用一条温热的毛巾敷在宝宝的肚子上，肌肉放松可以让气体更容易排出。

挤压肚子时间：一旦宝宝够大，确保他们花费大量的时间在肚子上，也就是练习趴着。趴著可以锻炼宝宝的肌肉，还可以帮助腹部排气。

按摩宝宝肚子：你可以帮宝宝按摩肚子，这样有助于排出腹部的气体。此外，帮宝宝按摩还可以增进亲子的连结，提升情感。

限制吸吮奶嘴：多数家长喜欢使用奶嘴来让宝宝平静，但吸吮过多的奶嘴会让宝宝吞咽许多空气，更容易胀气。因此，最好限制宝宝使用奶嘴的频率。

变更喂奶方式：有时候喂奶的方式也会引起道宝宝的胀气问题。使用奶瓶喂养的宝宝，容易在喝奶过程吞进大量空气，导致胀气。可以试着换一个流量较小的奶瓶，并让宝宝保持倾斜的姿势。

引起宝宝胀气原因

肠胃发展未全：由于宝宝的消化系统还未健全，因此非常容易发生消化方面的问题，像是溢奶、吐奶、逆流、肠绞痛等等。因为气体排出不易，因此才会胀气。

喝奶吞咽空气：如果宝宝在进食的过程中，吞咽了太多的空气，就会导致胀气，严重者则会引起肠绞痛。此发生在使用奶瓶喂养的婴儿较多。

宝宝太常哭泣：宝宝在大声哭泣的时候，非常容易吸入大量的空气，所以如果你的孩子很常大哭，那么他有胀气的机率也会比较高。

宝宝胀气吃什么好

麦芽、豆蔻、生姜、八角、小茴香等食材可调节消化酶分泌、促进肠胃蠕动，有利于气体排出。有胀气困扰者，烹调时可适量选用。

橘子皮：含有精油，可用来帮助排气。先将橘子皮洗干净后切丝，放入烤箱烤干。可以直接加水煮沸后饮用，或者泡茶时放入些许，连同茶叶一起冲泡。

胀气时，吃2-8片山楂片，也有改善效果。