一岁前宝宝发育脊椎段是颈椎、胸椎和腰椎，所以俗话说宝宝三月抬头、六月坐，九月爬行，周年学走；要学好这些动作，脊椎发育很重要，学习有快有慢，发育不全急着坐会伤害脊椎，对日后影响更严重喔！

脊椎发育阶段

不要太早学坐：坐著会让宝宝看周遭的视野不一样，有的宝宝很早就喜欢坐，但是不要长久维持相同姿势，抱的时候要注意，不要影响小孩脊柱发育。只要宝宝愿意，多活动多改变姿势很好。

学习要有节制：不管宝宝抬头翻爬坐走，只要他有兴趣都可以，别操之过急，神经系统发育好他自然就会，也许比别人更快，千万不要有比较心理，早晚会都不影响未来，太急就会伤害宝宝的正常发育。

发育需要时间：我们可以提供宝宝动机，但除非宝宝有意愿想提早做这些动作，否则不要免强，5个多月的孩子想练习坐，但这时脊柱本来就没有发育直，坐不稳就会弯，这样才是会影响脊柱的发育。

脊椎发育注意

睡觉姿势正确：一岁前是脊椎发育的黄金关键期，而这个阶段宝宝的睡眠时间是属于比较长的；骨骼肌肉的发育都尚未成熟，也还未定型，可塑性非常大，因此要特别留意睡眠的姿势。

躺着调整脊椎：既然脊椎的发育是渐进的，父母就不要想著能一蹴可及；相对于大人躺著可以让内部脏器归位，也可以让一整天姿势不对压迫的脊椎减轻压力，让宝宝有充分躺著的时间，也很重要。

不要太早学站：宝宝要能站的基础在于肌肉和骨骼的发育稳定了，还有脊柱发展到了腰椎的部分，否则地心引力的关系，加上上半身比较重，会让他的身体想往下沉，反而影响他的站姿。

腿型容易变形：脊椎发育时期提早学站学走很容易出现O型腿和X腿，骨骼柔软时做这些动作，等到成人骨骼变硬，才来修正就会变得很辛苦，不要早站早坐，多翻身多爬行，对智力发育和走路才有真正帮助。

脊椎承受压力：成人抬头挺胸脊椎承受压力１２磅，弯腰驼背往前倾３０度脊椎承受４２磅，因此在宝宝一岁前发育脊椎时要特别留意他的姿势，不要让他作超过目前能力做的事情，那不是训练而是间接伤害。

顺应生长速度：基本上，脊椎只要是顺著婴幼儿自己的大动作发育过程的模式，即便比一般原则上的标淮略早一点，通常也是没有什么奇怪的。重点是要顺应宝宝的发展喔。