很多妈妈应该都有听说过，宝宝小时候头型还没定型，所以如果想宝宝有个漂亮的头型的话，是可以通过睡觉姿势改变的，那要怎么睡才能睡出好的头型呢，妈妈们一起跟着小编来学习一下吧。

宝宝怎么睡头型才好看

两种睡眠姿势影响头型

1、仰卧后脑勺易变扁

仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧很容易使回奶出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧也最容易造成 后脑勺扁平，形成小扁头。

2、侧卧宝宝容易“歪扁头”

侧卧，宝宝侧卧，通常是将小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向睡觉，也容易出现“歪扁头”。

睡出好头形的时间表

1、2个月内最重要

当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头形就不大会改变了，此时约为2个月大。

2、3个月内调整来得及

如果2个月以后发现宝宝的头形不对称了，3个月以内赶快调整还来得及，爸妈不用太着急。3个月以上的宝宝头形基本固定，睡姿可以自由一些。

3、囟门闭合定终身

一般来说，宝宝在一周岁至一周岁半时，前囟门会闭合。宝宝的前囟门闭合以后，头形就定型了，很难再有所改变。(囟门xìn mén： 指婴儿出生时头顶有两块没有骨质的“天窗”。)

宝宝睡多久合适

4-12个月建议睡眠时间12-16个小时(含午休);1-2岁建议睡眠时间11-14个小时(含午休);3-5岁建议睡眠时间10-13个小时(含午休);6-12岁建议睡眠时间9-12个小时(含午休);13-18岁建议睡眠时间8-10个小时(含午休)!对照上表的建议睡眠时间，你家孩子睡够了吗?

千万不要这样睡

1、睡软床

危害：影响骨骼长不高

对宝宝呵护备至的妈妈们，很早就为宝宝准备了一张超级柔软的小床，认为这样可以让宝宝充分放松全身的肌肉。

宝宝的身体各器官都在迅速发育成长，尤其是骨骼生长快，脊柱骨骼较软，周围的肌肉、韧带也很软弱。长期睡软床容易让宝宝脊柱和肢体骨骼发生弯曲或变形，更重要的是妨碍内脏器官的正常发育，影响宝宝的健康。发生骨骼弯曲的宝宝更加不可能长得高大了。

如何纠错：妈妈选择床铺时可以以“宝宝仰卧时，小屁股不会过于下陷”为参考标准。市场上出售的棕绷床，既柔软又富有弹性，不仅可以使宝宝在睡眠时放松肌肉，而且不会对身体的发育有影响。

2、开灯入睡

危害：损害宝宝视力

有些妈妈为了晚上照顾宝宝方便，有些宝宝就习惯了看见灯光才肯入睡，因为各种原因，妈妈就让夜间居室通宵开着灯。长期开灯睡眠，使光线对宝宝眼睛的刺激会持续不断，很容易损害宝宝视网膜，干扰宝宝视力的正常发育，容易形成近视。

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力会让宝宝的睡眠时间缩短，易于惊醒。宝宝的神经系统还是很弱的，调节环境变化的机能也很差，生物钟被人为地打乱，影响到大脑分泌生长激素的功能，让身高和体重的增长比其他宝宝要慢。想像一下未来你的宝宝会矮矮地还戴着眼镜，妈妈也不希望吧?

如何纠错：宝宝出生后要开始培养关灯睡觉的好习惯。除了喂奶、换尿布开灯之外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为怕黑，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，或者远离睡眠区的地方，这一盏小夜灯，然后逐天把灯光调暗至到关了为止。

3、开电热毯睡

危害：影响神经长得笨

秋冬季节，天气寒冷，宝宝可能会睡得不安稳。为了让宝宝暖和而睡得踏实些，有些妈妈喜欢给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察，经常睡电热毯的宝宝，容易烦躁不安、爱哭闹还不爱吃饭。

宝宝的体温调节功能很差，高温下宝宝身体水分丢失增多。如果不及时补充液体，会造成脱水热、高钠血症、血液浓缩，出现高胆红素血症，还会引起呼吸暂停，甚至危及生命。另外宝宝长期在电热毯产生的电磁场中睡觉，神经系统也会受到损害。妈妈们也知道神经系统对宝宝智力的影响，长期下去就很容易让宝宝更笨。

如何纠错：最好不要使用电热毯。可以开电暖器取暖，或使用热水袋。如果一定要用电热毯，那么也应该让宝宝在临睡前进行通电预热，宝宝上床后就要切断电源。

导读：宝宝睡眠质量决定了宝宝生长发育过程中的健康问题，选用的床和人造环境好不好，都会导致宝宝的头型、视力、骨骼发育问题，高富帅的宝宝应该是健健康康的，妈妈却经常犯下一些错损害宝宝的睡眠健康。

4、捆着睡

危害：影响宝宝双腿长不高

民间传统习惯把宝宝用布带将两腿拉直捆好，把两臂贴在身体两侧固定起来，最后用带子上下扎紧。认为这样可以不长罗圈腿，宝宝也可以不受惊吓，睡得香。

其实宝宝离开母体后，四肢就一直处于伸展屈曲状态。用这种“蜡烛包”强行把宝宝的四肢拉直，限制了他的四肢和肺冲运动，还影响它的皮肤散热，甚至造成关节脱位。一旦损害了宝宝的关节，宝宝的身高也会受到影响，那么离高富帅宝宝的目标又远了。

如何纠错：提倡使用宝宝睡袋，不仅可以让宝宝的小手小脚自由活动，而且保暖性很好，不会被宝宝蹬开，穿脱也方便