妈妈在准备婴儿副食品的时候，经常会伤脑筋哪些食物可以吃。每次提供新食物要观察4天，留意宝宝有无过敏反应，正常即可继续食用。那么宝宝可以吃培根吗,怎么让宝宝吃肉？

宝宝能吃培根吗

的含量过高：钠是你必须避免添加在宝宝饮食中的元素之一。食用少量的钠是好的，但是钠超出允许范围是危险的。一片培根可能就含有192毫克的钠，对健康非常不好。

包含有硝酸盐：醃肉像培根，含有硝酸盐，有助于延长保存期限和增强风味。硝酸盐和亚硝酸盐对婴儿危害很大。它们可以损害心脏周围的血管，引起动脉血管硬化及糖尿病。

噎住窒息风险：喂食宝宝副食品的时候，最重要的是要确保他可以咀嚼的很好。培根很容易导致宝宝噎住窒息，风险非常高。

太多饱和脂肪：1份培根含有3.2克脂肪，其中就有1克是饱和脂肪。饱和脂肪会增加不健康的体重，还会导致心血管疾病等慢性健康问题。

引起消化问题：婴儿无法处理难消化的食物，他们的肚子小而敏感，需要温和不油腻的食物。很多食用腊肉的人都有腹部疼痛和不规则的肠子，因此对婴儿的影响只会更大。

如何让宝宝吃肉

一岁之后开始：由于婴儿的肠胃很敏感，因此副食品最好先以蔬菜和水果为优先，肉类最好等到宝宝1岁之后，再开始尝试。

先以鱼肉开始：鱼肉富含有营养，比起其他肉类也比较容易消化。因此，如果要让宝宝开始食用肉类，可以先从鱼肉开始。

肉类用蒸煮的：由于肉类比较有油脂，所以用蒸或煮的方式会比较不油，这样宝宝敏感的肠胃，也比较容易接受，不会轻易生病。

正确烹调煮熟：烹调肉类之前，一定要仔细的清洗乾淨，然后煮熟。生肉容易有细菌，导致生病，因此一定要煮熟。尽量避免提供加工食品给宝宝食用。

不要食用太多：肉类毕竟比较难消化，因此不要让宝宝食用太多，一週最好只吃2次，食用太多会影响到宝宝的新陈代谢。

宝宝生长吃什么好

蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于孩子的脑发育。

核桃仁：核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。

杏仁：杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。

大枣：枣有“天然维生素”的美誉。晚上给孩子饮红枣汤或吃一把鲜枣，可摄入大量维生素C、微量元素，有安神益智的作用，能让半夜容易梦魇的孩子睡得踏实，增强入睡后的“潜在记忆”。