孩子在求学阶段难免会生病，宝宝身体不舒服，最好都让他在家休息。那么如何判断宝宝生病能否继续上学？

宝宝生病能否上学

孩子是否发烧：一般来说，发烧的定义是烧到38度C以上才算发烧，如果低于38度C，稍微多喝水多休息应该就能降温，但如果烧到38度C以上，就应该就医。

孩子会传染吗：由于学校里头的小朋友们常会一起玩耍，所以疾病的传染比成人还快速，因此只要孩童换了传染性疾病，像是肠病毒、水痘之类的，一定都是在家隔离。

孩子能专心吗：生病有时候会让你苦不勘言，甚至会有轻微的腹泻或是频繁的咳嗽，这些都有可能导致注意力不集中，很难集中精神工作，孩子在学校也是一样。

宝宝生病在家休息

咽喉肿胀疼痛：如果孩子有发烧，伴随著咽喉肿胀疼痛的症状，让他回家休息，因为有时候咽喉肿胀会有难以下咽或是恶心的情形。

呕吐或是腹泻：当孩子出现呕吐，或是连续性腹泻的时候，最好让他回家休息，因为这些症状并没办法让他集中精神坐在椅子上听课，不如就让他回家。

孩子得了感冒：一般来说，如果孩子患了感冒，但没有发烧，他在学校还是有可能会有咳嗽、鼻塞的症状。考虑让他回家，因为他没办法好好的上课。

有流行性感冒：流行性感冒通常会有高烧、颤抖、疲劳、无力、咳嗽、头痛、全身酸痛，如果孩子有这些症状，让他回家，因为他身上的病菌传染力极高。

有急性结膜炎：急性结膜炎是一种高传染性的疾病，加上孩童大多喜欢揉眼睛，因为被传染的机率非常之高，因此校方通常会请你的孩子待在家。

身上出现疹子：有很多原因会引起疹子，但疹子不是让你孩子回家的原因，除非它伴随著发烧、咽喉痛等症状。身上出疹子有可能是感染，应避免和其他孩子接触。

身体感觉疲劳：疲劳有时候是一种迹象，表示快要生病了，也有可能是宝宝睡眠不足，或是睡的不好。如果孩子没有其他症状，而且可以集中精神，那就让他留在学校。

宝宝不生病秘诀

保持双手干净：经常洗手可以预防呼吸道和消化道疾病的传染，让孩子使用洗手液洗手，尤其是离开幼儿园和玩耍之后，以及吃东西之前，清洗15~20秒是最有效的。

每天规律运动：研究表示，有规律和适度的运动可以让儿童提高抗感染细胞的循环，一年可以降低25~50%的机率得到感冒和流感。

获取充足睡眠：一定要坚持让孩子早睡觉，睡得少会增加感冒的机率。大多数的宝宝一天需要14小时的睡眠，学龄前的儿童一天需要11~13个小时的睡眠。

避免摸你的脸：感冒和流感会透过眼睛、鼻子和嘴进入人体，所以要避免宝宝接触这些部位，但是应该很难做到，所以勤洗手还是最好的防御方式，还要避免共用吸管、杯子。

饮食均衡健康：食用五颜六色的蔬菜水果可以帮助孩子提高免疫系统，并且多吃维生素D和维生素C的食物，另外，优酪乳和益生菌也可以帮助建立防御。