追捧记忆力口香糖

　　不管是白领还是学生都想有一个好的记忆力，因此都会想办法去提高。据媒体报道，最近一种能提高记忆力的口香糖大受追捧。真的是这样吗？据悉这是一款来自日本的口香糖，它宣称能够长记忆，这种口香糖据说是含有银杏叶黄酮配糖体和银杏叶萜内酯，特别的适合中老人。然而如今记忆力下降大都数都是年轻人，因此这款口香糖大受学生以及年轻人追捧，大部分都是这两类人购买。那么这种口香糖效果真的有效吗？

　　据专家介绍，银杏叶提取物确实是对记忆力有帮助，但这款产品对于年轻人是否有效果还无法证实。专家表示，不要被宣传欺骗，这只是一种食品，并不是药品，千万不要跟风购买。

　　不管记忆力口香糖是否有效果，如何去提高依然是我们重点关注的问题。那么你知道有什么好方法可以提高吗？详细去了解了解。

　　1、多聊聊

　　你知道吗？想要有好的记忆力那么就要多活动一下脑袋。多跟人聊天就是其中的一种哦。聊天可以达到锻炼大脑的效果，而且还能加强交流。

　　2、有个好觉很重要

　　我们每天都会睡眠，但是你知道吗？睡眠的长短影响到了记忆力。如果说你是一个天天睡眠不足的人，那么将会造成记忆力衰退的情况，当然每天保持充足的睡眠时间，让大脑可以得到更好的休息，那么想不提高记忆力都很困难。

　　3、有益智的游戏

　　想要有一个强大的大脑，不妨试着玩一些有利于智力的游戏吧。据了解，益智游戏不但可以打发我们无聊的时间，而且对于大脑的锻炼也有极大的效果。所以说记忆不太的好人多玩玩游戏吧。

　　4、饮食记忆

　　记忆力不行的话我们还可以通过食物来改善哦。生活中有很多食物对于改善大脑有很好的效果。像是咖啡、巧克力还有鱼都是不错的选择哦。

　　以上几种方法都是对于我们的记忆力有很大的帮助，记忆力在衰退的人不妨试试吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）