这位老奶奶叫做刘香霞，今年已经88岁了，她自创了一套自己的健身绝活，在这套健身绝活里面有举杠铃，做一字马等。奶奶告诉记者，之所以现在这么坚持锻炼，是因为在六年前曾经因为脑梗塞住院，在康复之后医生跟他说了一句话，鼓励了她。刘奶奶就一直坚持着锻炼直到了今天。

　　脑梗塞，可以称为脑梗死。这是由于我们的脑部血液供应不足，缺血缺氧所引起的脑组织缺血性坏死情况。根据最新医学报告调查发现，目前人们生活方式节奏过快，生活方式不合理，导致脑梗死的人群逐年在上升，这是值得大家要去重视的一个疾病。

　　导致脑梗死的原因因有可能是因为糖尿病、肥胖、高血压、血压下降过快等有关。脑梗塞，一般发生在50到60岁以上的人群。

　　脑梗塞的患者会出现以下的症状：

　　第一，脑梗塞的患者会出现头痛、头晕恶心、呕吐，甚至会昏迷。

　第二，脑梗塞的患者，脑神经上也有不适合的症状，病人在食物吞咽上也会有困难。

　　第三，脑梗塞的患者，在躯体上也会出现步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

　　第四，严重的脑梗塞患者，还可能会有身体肢体偏瘫，半身感觉减退，部分的患者还没有定位体征。

　　脑梗塞，如果没有得到及时的治疗，可能会导致死亡。

　　所以我们在日常生活中要预防脑梗塞的发生：

　　第一，如果本身患有高血压的患者，要定期的去检查自己的血压，把自己的血压控制在一个合理的水平上。血压过高的话，很容易会导致脑内的小动脉破裂出血，如果血压过低大脑的供血就会不足，很容易会形成脑梗死。

　　第二，了解脑梗塞的相关知识，讲究在精神和心理上的卫生，在生活上要保持一个平常的心态，不要过于大起大落的情绪激动，许多脑梗死的发作都与情绪激动有关。

　　第三，我们要注意改善自己的生活习惯，养成一个良好的生活习惯，适当的进行体育锻炼，增强自己的身体锻炼，提高身体的免疫力。避免不良嗜好，例如喝酒吸烟，暴饮暴食的生活状态。

　　第四，在日常生活中，饮食方面要趋向清淡化，不要过多的去摄入辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，补充身体上的能量和维生素c。

　　第六，如果发现自己出现不适应的身体状况，要及时前往医院做检查，不要拖延病情，不然会加重病情，难以恢复。

　　第七，气温突然变化，温度有明显的变化时候，体弱或者中老年人要做好保暖的工作，因为在严寒或者是酷热的时候，老年人的适应能力比较差，身体的免疫力就会降低，发生脑梗塞的发病率比平常季节高，所以要特别注意。（实习编译：李堃 审校：廖露）