吃完饭就想拉肚子？这是什么回事呢？小心是「肠躁症」已经找上你哦。每个人都有不同的症状表现，中医提醒：肠躁症跟精神压力是有一定关系的，对于女性来说月经也是会影响肠躁症额。

肠躁症容易出现肚子痛、拉肚子、便秘等情况，而月经也是导致肠躁症的原因之一。

肠躁症又称为大肠激躁症、大肠急躁症、肠躁症候群，是现代很常见的肠胃功能障碍，女生出现此问题的比例约是男生的2倍。肠躁症的症状大多跟排便有关，可能是突然想拉肚子，令人措手不及，也可能是便秘伴随肚子胀痛，加上宿便累积，让人误以为自己变胖。

肠躁症与压力、月经有关

肠躁症的病因目前还不是很清楚，可能包含肠道蠕动异常、肠道过于敏感、神经传导物质失衡等。另外，肠躁症跟情绪、压力等心理因素关系也很密切。中医师提醒，女生每个月生理期因荷尔蒙变化，也经常出现拉肚子或是便秘，这些跟肠躁症可能也有关联。

女生在月经来临之前，情绪容易因为贺尔蒙的变化而跟着起伏。

月事报到之前，女生往往看什么都不顺眼，很难控制情绪，容易与人起争执、被小事激怒，这就是所谓的经前症候群。除此之外，月经来临前，由于荷尔蒙变化，情绪跟着波动，容易??伴随肠胃不适，大部分都是压力惹的祸，也是肠躁症的原因之一。

女性月经之前易便秘

生理期间易腹泻　

中医师表示，排卵前到排卵后这段期间，身体会分泌黄体激素，减缓子宫收缩，同时也会抑制肠道的收缩运动，因而造成便秘。生理期一来，黄体激素减少，便秘症状就会消除。另一方面，月经来时前列腺素分泌增加，以促进子宫收缩，同时也会促进肠道蠕动，因此容易导致腹泻。

容易腹泻3种体质

调理对症下药

不管是肠躁症，还是经前症候群引起的腹泻，周宗翰中医师指出，患者往往是以下三种体质，若能根据体质来调理，经常可以获得不错的疗效：

脾虚湿盛型

也就是脾胃无法排除身体的湿气，导致全身的水分代谢失调，进而影响肠胃，容易出现腹泻、便便黏马桶、带下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水肿等情况。平时建议少吃生冷的食物，包含西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白萝卜、芦笋、竹笋、茶叶、苦瓜等，平时可以喝四神汤来改善体质。

脾肾阳虚型

由于身体机能的虚损，导致腰酸、手脚冰冷，伴随腹泻或是便秘。建议可以多吃温热的食材，比如肉桂、干姜、坚果类。

肝气郁结型

这是最常见的类型，是由压力引起的荷尔蒙失调，除了腹泻或是便秘，月经来之前还会出现明显的胸部胀痛感、情绪不稳定，甚至会有下腹部胀痛的情形。平时建议要多运动，减少压力，找出适合的纾压方式。