现在很多人住 在都市里，房间的空间很多时候也都比较有限，窗户也没有我们想像中的那么大，而房间中空气不流通当然也会造成房间空间质量越来越差，这样也会导致间接性影响我们的睡眠质量，那么可以在房间里放什么植物可以达到净化空气的效果呢？

植物能够吸收二氧化碳，制造出氧气，因此能净化空气。而且我们的生活周遭与使用的物品，上至窗帘、画作、墙壁，下到使用的塑胶或上漆过桌椅等，都会带有例如苯、甲醛等挥发在空气中的化学物质，有些植物可以吸收分解这些对人体有害的化学物质，产生出干净的空气。

此外，植物的叶子在蒸散水分的同时就会产生负离子，可以消除疲劳、促进睡眠、缓和情绪，打造清新舒适好眠的房间。而且这些水气可说是天然的加湿器，具有保湿、加湿的功能，调节冷气房里低冷的温度，缓和干燥感，同时避免皮肤干燥，降低喉咙与支气管疾病的发生。

4种适合房间植物盆栽推荐

1.虎尾兰：

虎尾兰有着强力释放负离子的高机能性，跟其他植物比较起来，高达30倍的负离释放能力！而且大多数的植物是白天行光合作用，但虎尾兰反而是夜间吸收二氧化碳、制造氧气，有助循环夜晚房间空气。特别推荐短叶虎尾兰，娇小可爱、不占空间，桌上就能摆置，有美化视觉跟净化机能的功效。虎尾兰耐旱性佳、好照顾，2星期浇水一次即可。

2.仙人掌：

仙人掌小巧可爱，是观赏植物中最受到欢迎的植物之一。一般的植物是在白天打开气孔行光合作用，但沙漠中的植物为了减少水分散失，到了晚上才能打开气孔，吸收二氧化碳，因此夜晚产生氧气，有助改善睡眠。仙人掌怕湿，建议采用排水性佳的土壤，并且等到土变得干燥後再浇水即可。

3.芦荟：

美国的健康环保网站《Live in the Now》表示，除了广为人知的舒缓发炎、治疗烧伤与伤疤、排出身体毒素等作用以外，芦荟能更帮助消除清洁剂中的化学物质，让屋内的空气更加干净。当有害的化学物质增加时，芦荟叶子上的褐色斑点会增加，让你可以掌握屋内的空气状况。

4.茉莉花：

茉莉花不仅可以帮助睡眠，也能改善起床时的情绪，降低早晨的焦虑感。虽然并不常开花，但与其他室内花盆相比，茉莉花相当容易照料。茉莉花喜爱温暖的气候，但是炎热的夏天时容易因阳光直射烧伤叶子，建议移到半日阴的地方。