说起打嗝昨天晚上还在继续着，打嗝声不仅扰人还让人难受，更是让人困窘不已，对于打嗝我们除了拼命憋气、喝水缓解之外就真的没有其它方法了吗？其实对于打嗝还有很多方法，以下推荐的一种为按压手部的穴位，另外一种为饮用雪梨黑糖水、姜橘黑糖茶、姜末粥等药膳食疗，也是不错的舒缓方式之一！

3药膳对症助改善

大陆中医与养生专家石晶明医师在其着作《13亿人都在用的本草纲目疗方》一书中提到，「打嗝」在医学上称为「呃逆」，是一种常见的消化系统症状，多与吃得过多或饮酒有关。偶尔出现短暂的打嗝，可透过憋气、喝水加以控制。如果上述方法无效时，不妨对症适度选择下列方式缓解。

雪梨黑糖水

材料：雪梨1颗（约150公克）、黑糖50公克。

作法：雪梨洗净去核、籽后连皮切碎，加水用小火煎沸半小时，捞出梨块不用，加黑糖稍煮至溶化，趁温热饮用，每晚1次，连续数日。

说明：雪梨清甜可口，生津养胃，和中止呃，此方适用于因胃阴不足、脾虚失和所致呃逆者。

姜橘黑糖茶

材料：生姜5公克、橘皮5公克、黑糖1匙。

作法：生姜切片，将晒干洗净的橘皮剪碎，加水大火煮沸后，改小火煎20分钟，加黑糖代茶饮。

说明：此方适用于恶心、嗳气（指气从胃中上逆）、胃部受寒后引起的打嗝。

姜末粥

材料：白米30公克、姜末6公克。

作法：白米洗净，加水如常法煮成粥；待粥熟汤稠时放入姜末，趁热温服。

说明：姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，前人称之为「呕家圣药」。此方适用于虚寒症所致的打嗝呕吐等症状。

急性打嗝按摩穴位助抑制

除了药膳食疗方式外，在特殊场合下，又打嗝难解时，适度揉按穴位也是改善打嗝现象的不错选择。

★内关穴：

手腕内侧6?7公分处。即第一横纹下约两横指处。

按摩方法：

①分别用自己的左、右手指，用力掐住中指指尖部，1?2分钟以後，打嗝即可止住。用手指掐内关穴，效果也不错。

②将双手的拇指分别压在两侧太阳穴上，用弯曲的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，以微有酸痛感为宜。

★少商穴：

在拇指末节侧面，距离指甲根部外角0.1寸（指寸）处。

③打嗝时，用拇指按压少商穴，以感觉酸痛为宜，持续半分钟即可止嗝。

小叮咛

不过，要注意的是，若打嗝仍然持续不停，需到医院做进一步检查。头颅内、肝脏、胰腺、肺部的炎症、肿瘤、膈肌下积脓等都会引起反覆或持续的打嗝。此外，精神紧张、忧郁等也会引起打嗝，最好能查明病因，对症治疗较有保障。