对于晚上睡觉的人来说失眠是很烦恼的事情，如何有效的治疗失眠症状呢？那么首先就要清楚自己是属于哪一种失眠类型才能有效的对症下药，让失眠从此不来困扰你。

失眠的4种类型：

1、抑郁型失眠

这种失眠类型常见于一些不爱与人交往的职业女性。失眠表现为表情 冷漠，不愿与人交往，缺乏自信，凌晨2~3时醒后难以入睡，心绪繁杂’第 二天醒来后有头晕等身体不适症状。

2、压力型失服

一些企业管理者、公务员和科研人员，常常会因为工作压力 眠，这称为压力型失眠。他们经常入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。 睡下很久了，但却一直是在梦中度过的；或者由于思考工作当中的各种问题，无法入睡。

3、焦虑型失眠

通常多见于30岁以上的领导，比如私企老板、财务主管等。通常失眠表现为焦躁、恐慌，夜间惊醒后无法再次入睡。这部分人正处于不断事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系等无一不牵动情绪，因此易影响神经系统，从而导致失眠。

4、不良嗜好型失眠

通常是一些自巾职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员以及 与时尚有关的工作的人员会出现这种类型的失眠。失眠表现常常为入睡困难，多噩梦，醒后祌智懵懂不清。

失眠出现的情况可分为3类：

1、起始失眠

起始失眠又叫入睡闲难型失眠。患者常常是上床后精神亢奋，辗转反侧，直至后半夜或凌晨才筋疲力尽地睡去。

2、间断失眠

间断失眠又叫熟睡闲难型失眠。患者常常是睡眠浅，易被惊醒，醒后久久难以入睡。

3、终点失眠

终点失眠又称睡眠早醒型失眠，患者常早早醒来，一醒就再也无法入睡，上午精神差，下午才好转。

按失眠时间可以分为3类：

1、少于1周的短暂性失眠

大部分人处于压力、刺激、兴奋、焦虑等状态或生病时，或者高海拔的地方，或者睡眠规律改变时（如时差、轮班的工作等）都会有短暂性失眠。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。

2、1周至1个月的短期性失眠

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系等问题可能导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

3、多于1个月的慢性失眠

慢性失眠的原因是很复杂的且较难发现，许多慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。