螃蟹流出来的黄色物质是蟹黄，蟹黄不是螃蟹的卵，虽然成分和蟹卵基本一致，但两者有本质区别。蟹黄中含有未排出体外的卵细胞，但还有其它螃蟹的器官、腺体、组织液等物质，并非单纯的蟹卵。蟹黄体积变大、呈鲜艳的橘黄色时代表母蟹的性腺已经成熟，此时生产排出体外的是蟹卵，留在体内性腺中的卵细胞仍然属于蟹黄的一部分。

蟹黄的营养价值

蟹黄的营养价值十分丰富，其中含有蛋白质、胶原蛋白、维生素以及矿物质等营养成分，可以补充人体不可或缺的营养元素，适宜的吃一些对身体很好。蟹黄是螃蟹身体中的卵巢和消化腺，颜色呈橘黄色，味道较鲜美，属于营养价值较高的食物，是螃蟹中营养比较充足的部分。蟹黄中含有钙、磷、铁、锌、硒等人体所需的营养元素，还含有多项蛋白质以及胶原蛋白，此外，B族维生素和维生素A的含量也较高，适当食用可以为身体补充营养物质，有利于身体健康。

怎么挑选螃蟹比较好

1、看公母：吃螃蟹最好的季节在每年九、十月份，在其中九月份母螃蟹的蟹膏比较多，美味可口，而十月份公蟹的蟹膏比较肥嫩，因此在九月份选购螃蟹时，可以选择肚脐为圆形母螃蟹，十月份选购螃蟹则要选择肚脐为三角形的公蟹。

2、看反应：选择螃蟹的过程当中，能用一只手把螃蟹拿出，另一只手接触螃蟹的双眼，假如双眼收拢快速，也表示螃蟹新鲜的，或者把螃蟹拿出后，后背向下放到路面，螃蟹能快速旋转右库，表明比较新鲜的。

3、看肚脐：肚脐凸起来的，一般膏肥脂满；凹下去的，大多数膘体不够。此外，肚脐颜色要以略微变黄红为妙，超白了表明很嫩，并且许多养殖场图卖相好看，河蟹底版差，用药物清理过，或是拿刷子刷过。

4、观色泽：壳背呈墨绿色的，一般都体厚坚实，呈黄色的，大多较瘦弱。将螃蟹置于阳光或灯光下背光观察，蟹盖边缘不透光的说明螃蟹肥满，若透亮缝隙可见，则螃蟹比较空。

5、掂轻重：将蟹拿在手里掂，手感沉重的为肥大壮实的好蟹，手感轻飘的多是干瘪肉少的劣蟹。将螃蟹翻转肚皮朝上，能迅速用蟹足弹转翻回的，健康鲜活。