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葵瓜子是我们平时都喜欢吃的小零食,最近挺说多吃些葵瓜子有助眠的作用,这是不是真的?葵瓜子多吃的话对身体会不会有不好的影响?
吃葵花籽对睡眠有一定的帮助,因为葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。
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