网路交友发生问题的事件是层出不穷，家长应该要加强限制孩子滥用网路，那么孩子经常上网怎么办？如何有效限制？

在家如何限制孩子滥用网路

每天暂停一次：每天安排一个暂停电子产品的时间，最好是一小时，如果没办法，10分钟也好。把大家的手机关了、WiFi关掉、电视关掉。

休息就是休息：休息的时候就是休息，所以房间里不要有任何的电子产品。笔记型电脑和手机最好不要使用到睡前，很容易影响睡眠品质。

要面对面聊天：尽量每天安排一个单独面对面聊天的时间，5~10分钟也可以。面对面坐，让他们可以和你互动。拒绝所有的干扰，电话、邮件、电视。

拥抱你的孩子：每次交谈结束后，拥抱你的孩子(要求他们先)，这样可以让他们感受一下人体接近他们的感觉，并且加深你们的关系。

对伴侣的欣赏：让孩子知道你欣赏你的伴侣哪些地方。这是很容易变成负面的，但他们需要一个没有围绕著性别剥削的范本。

在外如何限制孩子滥用网路

无网路的地方：带孩子去没有网路的地方用餐，并且将所有电子设备留在家里。一开始孩子可能会焦虑无法阅读手机信息，但这会让他不断地和人面对面接触。

保持目光接触：和孩子保持目光接触。如果孩子年纪小，蹲下来他的高度，让他可以舒适的看著你的脸。阅读你的脸部表情可以刺激他腹部的迷走神经，引发大脑社交系统。

让孩子坐角落：在餐厅或是公共场所时，让孩子坐在角落，背后没有人的位置。减少威胁可以引发大脑的感知神经系统，帮助孩子倾听、思考和连结。

减少背景噪音：和孩子交谈时，尽量减少任何背景的音乐或噪音，尤其是低重音的东西。女人的音频是最容易连结到触发社会参与的，无噪音可以提供更强的刺激。

聆听孩子说话：听你的孩子说话，不要都是你在说，也不要催促他们说话。他们说越多，呼气越多，越可以刺激腹部迷走神经，让他们平静，刺激社会参与系统。

孩子总爱上网怎么办

不要过分压制：过分压制孩子上网的权利反而会让孩子生出逆反心理，大有一种你不让我玩，我偏玩的抵抗心理。

固定时间上网：对于孩子来说，有好奇心是正常的，如果这个时间段父母能够给予孩子一些固定的上网时间，比完全否定效果要好。

不要在餐桌上骂孩子：餐桌几乎都成了对孩子的批斗大会，但是无论什么时候，餐桌都不会是教育孩子的最佳地点与最佳时间。

培养一项爱好：在现实中为孩子寻找一项爱好，可以是踢球、剪纸甚至是户外活动。

引导孩子上网：和孩子一起主动搜寻网上健康的，对孩子有利的信息以及益智类游戏，塑造孩子健康上网态度。

奖励原则：给予孩子适当的不上网奖励，用此来吸引孩子。